Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Страус vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +136.4%
Содержит больше Магний +78.6%
Содержит больше Фосфор +76.8%
Содержит больше Калий +43.1%
Содержит меньше Натрий -89.1%
Содержит больше Цинк +170.9%
Содержит больше Медь +90%
Содержит больше Селен +51.2%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Марганец +205.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 105% 18% 108% 32% 11% 133% 51% 3% 205%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 45% 10% 61% 23% 96% 49% 27% 8% 136%
Содержит больше Железо +136.4%
Содержит больше Магний +78.6%
Содержит больше Фосфор +76.8%
Содержит больше Калий +43.1%
Содержит меньше Натрий -89.1%
Содержит больше Цинк +170.9%
Содержит больше Медь +90%
Содержит больше Селен +51.2%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Марганец +205.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +73.8%
Содержит больше Витамин B3 +119.8%
Содержит больше Витамин B5 +158.4%
Содержит больше Витамин B6 +81.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +87.5%
Содержит больше Витамин B12 +586.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +144.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 0% 59% 68% 134% 80% 126% 12% 782% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 7% 142% 39% 61% 31% 70% 6% 114% 0%
Содержит больше Витамин B2 +73.8%
Содержит больше Витамин B3 +119.8%
Содержит больше Витамин B5 +158.4%
Содержит больше Витамин B6 +81.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +87.5%
Содержит больше Витамин B12 +586.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +144.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +99.9%
Содержит больше Вода +34.1%
Содержит больше Жиры +1119.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +525.6%
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше Белки +99.9%
Содержит больше Вода +34.1%
Содержит больше Жиры +1119.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +525.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1378.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +815.9%
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: 1 г
Мононенасыщенные жиры: 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: 0.44 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: 4.03 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1378.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +815.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Страус Итальянская колбаса сырая
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Итальянская колбаса сырая Мнение
0g 0.65g Итальянская колбаса сырая
Белки 28.49g 14.25g Страус
Жиры 2.57g 31.33g Итальянская колбаса сырая
Углеводы 0g 0.65g Итальянская колбаса сырая
Калорийность 145kcal 346kcal Итальянская колбаса сырая
Кальций 6mg 18mg Итальянская колбаса сырая
Железо 2.79mg 1.18mg Страус
Магний 25mg 14mg Страус
Фосфор 251mg 142mg Страус
Калий 362mg 253mg Страус
Натрий 80mg 731mg Страус
Цинк 4.85mg 1.79mg Страус
Медь 0.152mg 0.08mg Страус
Марганец 0.019mg 0.058mg Итальянская колбаса сырая
Селен 37.5µg 24.8µg Страус
Витамин E 0.23mg Страус
Витамин C 0mg 2mg Итальянская колбаса сырая
Витамин B1 0.232mg 0.568mg Итальянская колбаса сырая
Витамин B2 0.292mg 0.168mg Страус
Витамин B3 7.143mg 3.25mg Страус
Витамин B5 1.318mg 0.51mg Страус
Витамин B6 0.545mg 0.3mg Страус
Витамин B9, общий 15µg 8µg Страус
Витамин B12 6.25µg 0.91µg Страус
Триптофан 0.254mg 0.114mg Страус
Треонин 1.25mg 0.563mg Страус
Изолейцин 1.354mg 0.52mg Страус
Лейцин 2.315mg 0.956mg Страус
Лизин 2.516mg 1.083mg Страус
Метионин 0.796mg 0.346mg Страус
Фенилаланин 1.176mg 0.477mg Страус
Валин 1.407mg 0.572mg Страус
Гистидин 0.716mg 0.411mg Страус
Холестерин 85mg 76mg Итальянская колбаса сырая
Насыщенные жиры 1g 11.27g Страус
Мононенасыщенные жиры 0.97g 14.34g Итальянская колбаса сырая
Полиненасыщенные жиры 0.44g 4.03g Итальянская колбаса сырая

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Страус Итальянская колбаса сырая
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
105%
Страус
39%
Итальянская колбаса сырая
Итоговая оценка минералов
66%
Страус
46%
Итальянская колбаса сырая

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Страус
Страус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 651mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Страус
Страус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Страус
Гликемический индекс продукта Страус ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Страус
Страус дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Страус
Продукт Страус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Страус
Продукт Страус более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Итальянская колбаса сырая
Итальянская колбаса сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Итальянская колбаса сырая
Итальянская колбаса сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.