Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Клементин

Сравнить

Инфографика

Страус vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +104.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1892.9%
Содержит больше МедьМедь +253.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +7983.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1095.2%
Содержит больше СеленСелен +37400%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +21.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +169.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +873.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1023.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +772.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +626.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Клементин DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 260%
Селен 37.5µg 0.1µg 68%
Белки 28.49g 0.85g 55%
Витамин C 0mg 48.8mg 54%
Цинк 4.85mg 0.06mg 44%
Витамин B3 7.143mg 0.636mg 41%
Витамин B6 0.545mg 0.075mg 36%
Железо 2.79mg 0.14mg 33%
Фосфор 251mg 21mg 33%
Холестерин 85mg 28%
Витамин B5 1.318mg 0.151mg 23%
Витамин B2 0.292mg 0.03mg 20%
Витамин B1 0.232mg 0.086mg 12%
Медь 0.152mg 0.043mg 12%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Насыщенные жиры 1g 5%
Калорийность 145kcal 47kcal 5%
Калий 362mg 177mg 5%
Жиры 2.57g 0.15g 4%
Магний 25mg 10mg 4%
Углеводы 0g 12.02g 4%
Холин 14mg 3%
Натрий 80mg 1mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 3%
Фруктоза 1.64g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 2%
Витамин B9 15µg 24µg 2%
Кальций 6mg 30mg 2%
Чистые углеводы 0g 10.32g N/A
Сахар 0g 9.18g N/A
Витамин E 0.23mg 0.2mg 0%
Марганец 0.019mg 0.023mg 0%
Триптофан 0.254mg 0%
Треонин 1.25mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0%
Лейцин 2.315mg 0%
Лизин 2.516mg 0%
Метионин 0.796mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0%
Валин 1.407mg 0%
Гистидин 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +3251.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1613.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +26.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.4г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.