Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Кофе

Сравнить

Инфографика

Страус vs Кофе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +733.3%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +638.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27800%
Содержит больше МедьМедь +7500%
Содержит больше ЦинкЦинк +24150%
Содержит больше ФосфорФосфор +8266.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +21.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1557.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +284.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3639.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +418.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Кофе DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 0µg 260%
Селен 37.5µg 0µg 68%
Белки 28.49g 0.12g 57%
Цинк 4.85mg 0.02mg 44%
Витамин B3 7.143mg 0.191mg 43%
Витамин B6 0.545mg 0.001mg 42%
Железо 2.79mg 0.01mg 35%
Фосфор 251mg 3mg 35%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Витамин B5 1.318mg 0.254mg 21%
Витамин B1 0.232mg 0.014mg 18%
Медь 0.152mg 0.002mg 17%
Витамин B2 0.292mg 0.076mg 17%
Кофеин 0mg 40mg 10%
Калий 362mg 49mg 9%
Калорийность 145kcal 1kcal 7%
Магний 25mg 3mg 5%
Насыщенные жиры 1g 0.002g 5%
Жиры 2.57g 0.02g 4%
Витамин B9 15µg 2µg 3%
Натрий 80mg 2mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.001g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 0.015g 2%
Витамин E 0.23mg 0.01mg 1%
Кальций 6mg 2mg 0%
Марганец 0.019mg 0.023mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Холин 2.6mg 0%
Триптофан 0.254mg 0mg 0%
Треонин 1.25mg 0.001mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0.002mg 0%
Лейцин 2.315mg 0.005mg 0%
Лизин 2.516mg 0.001mg 0%
Метионин 0.796mg 0mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0.003mg 0%
Валин 1.407mg 0.003mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +23641.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +12750%
Содержит больше ВодаВода +45.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.47г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6366.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +43900%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.