Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Мраморный пирог

Сравнить

Инфографика

Страус vs Мраморный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Содержит больше МагнийМагний +38.9%
Содержит больше КалийКалий +194.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +72.2%
Содержит больше МедьМедь +12.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1285.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.6%
Содержит больше СеленСелен +1342.3%
Содержит больше КальцийКальций +1166.7%
Содержит больше МарганецМарганец +631.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~275mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +124.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +362%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1272.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2080%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +269.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Мраморный пирог DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 0µg 260%
Селен 37.5µg 2.6µg 63%
Белки 28.49g 3.4g 50%
Цинк 4.85mg 0.35mg 41%
Витамин B6 0.545mg 0.025mg 40%
Витамин B3 7.143mg 1.546mg 35%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Углеводы 0g 79.5g 27%
Витамин B5 1.318mg 0.096mg 24%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 3.779g 22%
Натрий 80mg 519mg 19%
Железо 2.79mg 1.62mg 15%
Калорийность 145kcal 416kcal 14%
Жиры 2.57g 11.7g 14%
Витамин B2 0.292mg 0.13mg 12%
Клетчатка 0g 2.9g 12%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 4.75g 9%
Насыщенные жиры 1g 2.45g 7%
Калий 362mg 123mg 7%
Кальций 6mg 76mg 7%
Витамин B9 15µg 36µg 5%
Марганец 0.019mg 0.139mg 5%
Витамин E 0.23mg 0.85mg 4%
Витамин B1 0.232mg 0.181mg 4%
Фосфор 251mg 275mg 3%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Магний 25mg 18mg 2%
Медь 0.152mg 0.135mg 2%
Холин 4.5mg 1%
Чистые углеводы 0g 76.6g N/A
Сахар 0g 35.71g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.254mg 0.049mg 0%
Треонин 1.25mg 0.105mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0.127mg 0%
Лейцин 2.315mg 0.22mg 0%
Лизин 2.516mg 0.133mg 0%
Метионин 0.796mg 0.049mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0.158mg 0%
Валин 1.407mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.065mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше БелкиБелки +737.9%
Содержит больше ВодаВода +2110%
Содержит больше ЖирыЖиры +355.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +434.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +389.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +758.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.