Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Страус или нектар агавы - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Страус vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +2400%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +8950%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3000%
Содержит больше МедьМедь +1588.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +48400%
Содержит больше ФосфорФосфор +25000%
Содержит больше МарганецМарганец +280%
Содержит больше СеленСелен +2105.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +936.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +326.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Нектар агавы DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 0µg 260%
Фруктоза 55.6g 70%
Селен 37.5µg 1.7µg 65%
Белки 28.49g 0.09g 57%
Цинк 4.85mg 0.01mg 44%
Витамин B3 7.143mg 0.689mg 40%
Фосфор 251mg 1mg 36%
Железо 2.79mg 0.09mg 34%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Витамин B5 1.318mg 26%
Углеводы 0g 76.37g 25%
Витамин B6 0.545mg 0.234mg 24%
Витамин C 0mg 17mg 19%
Витамин K 22.5µg 19%
Медь 0.152mg 0.009mg 16%
Калий 362mg 4mg 11%
Витамин B2 0.292mg 0.165mg 10%
Витамин B1 0.232mg 0.122mg 9%
Калорийность 145kcal 310kcal 8%
Магний 25mg 1mg 6%
Витамин E 0.23mg 0.98mg 5%
Насыщенные жиры 1g 0g 5%
Витамин B9 15µg 30µg 4%
Жиры 2.57g 0.45g 3%
Натрий 80mg 4mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0g 3%
Холин 13.3mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 0g 2%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин A 0µg 8µg 1%
Марганец 0.019mg 0.005mg 1%
Кальций 6mg 1mg 1%
Чистые углеводы 0g 76.17g N/A
Сахар 0g 68.03g N/A
Триптофан 0.254mg 0%
Треонин 1.25mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0%
Лейцин 2.315mg 0%
Лизин 2.516mg 0%
Метионин 0.796mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0%
Валин 1.407mg 0%
Гистидин 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +31555.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +471.1%
Содержит больше ВодаВода +198.6%
Содержит больше ДругоеДругое +186.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.