Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Нори

Сравнить

Инфографика

Страус vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +1150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55%
Содержит больше ЦинкЦинк +361.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +332.8%
Содержит больше СеленСелен +5257.1%
Содержит больше КальцийКальций +1066.7%
Содержит больше МедьМедь +73.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Содержит больше МарганецМарганец +5100%
Одинаковое количество вещества Калий ~356mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +136.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +385.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +153%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +242.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +334.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +873.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Нори DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 0µg 260%
Селен 37.5µg 0.7µg 67%
Белки 28.49g 5.81g 45%
Витамин C 0mg 39mg 43%
Марганец 0.019mg 0.988mg 42%
Цинк 4.85mg 1.05mg 35%
Витамин B3 7.143mg 1.47mg 35%
Витамин B9 15µg 146µg 33%
Витамин B6 0.545mg 0.159mg 30%
Витамин A 0µg 260µg 29%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Фосфор 251mg 58mg 28%
Витамин B5 1.318mg 0.521mg 16%
Витамин B2 0.292mg 0.446mg 12%
Железо 2.79mg 1.8mg 12%
Медь 0.152mg 0.264mg 12%
Витамин B1 0.232mg 0.098mg 11%
Калорийность 145kcal 35kcal 6%
Кальций 6mg 70mg 6%
Витамин E 0.23mg 1mg 5%
Магний 25mg 2mg 5%
Жиры 2.57g 0.28g 4%
Насыщенные жиры 1g 0.061g 4%
Витамин K 4µg 3%
Углеводы 0g 5.11g 2%
Холин 10.4mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 0.025g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.11g 2%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Натрий 80mg 48mg 1%
Чистые углеводы 0g 4.81g N/A
Калий 362mg 356mg 0%
Сахар 0g 0.49g N/A
Триптофан 0.254mg 0.043mg 0%
Треонин 1.25mg 0.232mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0.259mg 0%
Лейцин 2.315mg 0.501mg 0%
Лизин 2.516mg 0.222mg 0%
Метионин 0.796mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0.273mg 0%
Валин 1.407mg 0.402mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше БелкиБелки +390.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +817.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +24.1%
Содержит больше ДругоеДругое +776.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3780%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +300%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.