Страус или нут сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +216% |
| Содержит больше КальцийКальций | +850% |
| Содержит больше КалийКалий | +98.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +331.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +112036.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +363.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +256.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +105.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3613.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.019mg | 21.306mg | 926% |
| Витамин B12 | 6.25µg | 0µg | 260% |
| Витамин B9 | 15µg | 557µg | 136% |
| Селен | 37.5µg | 0µg | 68% |
| Медь | 0.152mg | 0.656mg | 56% |
| Клетчатка | 0g | 12.2g | 49% |
| Витамин B3 | 7.143mg | 1.541mg | 35% |
| Холестерин | 85mg | 0mg | 28% |
| Углеводы | 0g | 62.95g | 21% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.477mg | 20% |
| Железо | 2.79mg | 4.31mg | 19% |
| Цинк | 4.85mg | 2.76mg | 19% |
| Холин | 99.3mg | 18% | |
| Белки | 28.49g | 20.47g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 2.731g | 15% |
| Магний | 25mg | 79mg | 13% |
| Калорийность | 145kcal | 378kcal | 12% |
| Калий | 362mg | 718mg | 10% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Витамин B2 | 0.292mg | 0.212mg | 6% |
| Жиры | 2.57g | 6.04g | 5% |
| Витамин B5 | 1.318mg | 1.588mg | 5% |
| Кальций | 6mg | 57mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.82mg | 4% |
| Натрий | 80mg | 24mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 1g | 0.603g | 2% |
| Витамин B6 | 0.545mg | 0.535mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.97g | 1.377g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 50.75g | N/A |
| Сахар | 0g | 10.7g | N/A |
| Фосфор | 251mg | 252mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.254mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 1.25mg | 0.766mg | 0% |
| Изолейцин | 1.354mg | 0.882mg | 0% |
| Лейцин | 2.315mg | 1.465mg | 0% |
| Лизин | 2.516mg | 1.377mg | 0% |
| Метионин | 0.796mg | 0.27mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.176mg | 1.103mg | 0% |
| Валин | 1.407mg | 0.865mg | 0% |
| Гистидин | 0.716mg | 0.566mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +39.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +792.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +135% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +565.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +520.7% |