Сравнить продукты Страус и Отбивные из свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+220.7%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Калий
+14.9%
Содержит
больше
Цинк
+54%
Содержит
больше
Медь
+44.8%
Содержит
больше
Марганец
+90%
Содержит
больше
Кальций
+833.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 241
Одинаковое количество вещества Натрий - 74
Одинаковое количество вещества Селен - 36.4
Содержит
больше
Железо
+220.7%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Калий
+14.9%
Содержит
больше
Цинк
+54%
Содержит
больше
Медь
+44.8%
Содержит
больше
Марганец
+90%
Содержит
больше
Кальций
+833.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 241
Одинаковое количество вещества Натрий - 74
Одинаковое количество вещества Селен - 36.4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин B5
+19.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+11.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+847%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+111.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+11%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.21
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.313
Содержит
больше
Витамин B5
+19.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+11.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+847%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+111.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+11%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.21
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.313
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+20.1%
Содержит
больше
Вода
+11.5%
Содержит
больше
Жиры
+458.4%
Содержит
больше
Другое
+11.6%
Белки:
28.49 г
Жиры:
2.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.51 г
Другое:
0.43 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
Содержит
больше
Белки
+20.1%
Содержит
больше
Вода
+11.5%
Содержит
больше
Жиры
+458.4%
Содержит
больше
Другое
+11.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+403.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+330.5%
Насыщенные жиры:
1 г
Мононенасыщенные жиры:
0.97 г
Полиненасыщенные жиры:
0.44 г
Насыщенные жиры:
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
1.894 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+403.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+330.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 28.49g | 23.72g | |
Жиры | 2.57g | 14.35g | |
Калорийность | 145kcal | 231kcal | |
Кальций | 6mg | 56mg | |
Железо | 2.79mg | 0.87mg | |
Магний | 25mg | 20mg | |
Фосфор | 251mg | 241mg | |
Калий | 362mg | 315mg | |
Натрий | 80mg | 74mg | |
Цинк | 4.85mg | 3.15mg | |
Медь | 0.152mg | 0.105mg | |
Марганец | 0.019mg | 0.01mg | |
Селен | 37.5µg | 36.4µg | |
Витамин A | 0IU | 15IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 4µg | |
Витамин E | 0.23mg | 0.21mg | |
Витамин D | 40IU | ||
Витамин D | 1µg | ||
Витамин B1 | 0.232mg | 0.49mg | |
Витамин B2 | 0.292mg | 0.313mg | |
Витамин B3 | 7.143mg | 7.927mg | |
Витамин B5 | 1.318mg | 1.104mg | |
Витамин B6 | 0.545mg | 0.489mg | |
Витамин B9, общий | 15µg | 0µg | |
Витамин B12 | 6.25µg | 0.66µg | |
Триптофан | 0.254mg | 0.282mg | |
Треонин | 1.25mg | 1.043mg | |
Изолейцин | 1.354mg | 1.123mg | |
Лейцин | 2.315mg | 1.952mg | |
Лизин | 2.516mg | 2.109mg | |
Метионин | 0.796mg | 0.65mg | |
Фенилаланин | 1.176mg | 0.985mg | |
Валин | 1.407mg | 1.2mg | |
Гистидин | 0.716mg | 0.965mg | |
Холестерин | 85mg | 78mg | |
Транс-жиры | 0.066g | ||
Насыщенные жиры | 1g | 4.339g | |
0.001g | |||
0.011g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.97g | 4.887g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 1.894g | |
0.065g | |||
0.922g | |||
0.003g | |||
0.065g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
105%
53%
Итоговая оценка минералов
66%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Страус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.339g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Страус дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Страус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах