Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Паприка

Сравнить

Инфографика

Страус vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит больше ЦинкЦинк +12%
Содержит больше СеленСелен +495.2%
Содержит больше МагнийМагний +612%
Содержит больше КальцийКальций +3716.7%
Содержит больше КалийКалий +529.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +657.7%
Содержит больше МедьМедь +369.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -15%
Содержит больше МарганецМарганец +8268.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12552.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +321.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +292.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +226.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Паприка DV% diff.
Витамин A 0µg 2463µg 274%
Витамин B12 6.25µg 0µg 260%
Железо 2.79mg 21.14mg 229%
Витамин E 0.23mg 29.1mg 192%
Клетчатка 0g 34.9g 140%
Витамин B6 0.545mg 2.141mg 123%
Витамин B2 0.292mg 1.23mg 72%
Марганец 0.019mg 1.59mg 68%
Витамин K 80.3µg 67%
Медь 0.152mg 0.713mg 62%
Селен 37.5µg 6.3µg 57%
Калий 362mg 2280mg 56%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 7.766g 49%
Магний 25mg 178mg 36%
Белки 28.49g 14.14g 29%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Витамин B5 1.318mg 2.51mg 24%
Кальций 6mg 229mg 22%
Углеводы 0g 53.99g 18%
Витамин B3 7.143mg 10.06mg 18%
Жиры 2.57g 12.89g 16%
Холин 51.5mg 9%
Витамин B9 15µg 49µg 9%
Фосфор 251mg 314mg 9%
Фруктоза 6.71g 8%
Витамин B1 0.232mg 0.33mg 8%
Калорийность 145kcal 282kcal 7%
Цинк 4.85mg 4.33mg 5%
Насыщенные жиры 1g 2.14g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 1.695g 2%
Натрий 80mg 68mg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 0g 19.09g N/A
Сахар 0g 10.34g N/A
Триптофан 0.254mg 0.07mg 0%
Треонин 1.25mg 0.49mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0.57mg 0%
Лейцин 2.315mg 0.92mg 0%
Лизин 2.516mg 0.69mg 0%
Метионин 0.796mg 0.2mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0.61mg 0%
Валин 1.407mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.25mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше БелкиБелки +101.5%
Содержит больше ВодаВода +509.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +401.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1700%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +74.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1665%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.