Страус или консервированный перец пименто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты страус и консервированный перец пименто?
- Страус содержит больше калорий, чем консервированный перец пименто. В то время как страус содержит 145 калорий, консервированный перец пименто содержит только 23 калорий.
- Страус содержит больше витамина B12, селена, цинка, витамина B3, фосфора, витамина B5 и витамина B6, однако консервированный перец пименто богаче витамином C и витамином A.
- Страус обеспечивает вас на 260% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем консервированный перец пименто.
- Страус имеет более низкий гликемический индекс (0), чем консервированный перец пименто (45).
Ostrich, tip trimmed, cooked и Pimento, canned — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +316.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +129.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +210.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2452.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1376.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +18650% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +384.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1264.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +386.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1061.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13080% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +153.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.25µg | 0µg | 260% |
| Витамин C | 0mg | 84.9mg | 94% |
| Селен | 37.5µg | 0.2µg | 68% |
| Белки | 28.49g | 1.1g | 55% |
| Цинк | 4.85mg | 0.19mg | 42% |
| Витамин B3 | 7.143mg | 0.615mg | 41% |
| Фосфор | 251mg | 17mg | 33% |
| Холестерин | 85mg | 0mg | 28% |
| Витамин B5 | 1.318mg | 0.01mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.545mg | 0.215mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.292mg | 0.06mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.017mg | 18% |
| Витамин A | 0µg | 133µg | 15% |
| Железо | 2.79mg | 1.68mg | 14% |
| Медь | 0.152mg | 0.049mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 1.9g | 8% |
| Витамин K | 8.3µg | 7% | |
| Калорийность | 145kcal | 23kcal | 6% |
| Калий | 362mg | 158mg | 6% |
| Магний | 25mg | 6mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1g | 0.045g | 4% |
| Марганец | 0.019mg | 0.092mg | 3% |
| Жиры | 2.57g | 0.3g | 3% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.69mg | 3% |
| Натрий | 80mg | 14mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 5.1g | 2% |
| Витамин B9 | 15µg | 6µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.97g | 0.02g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 0.161g | 2% |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 3.2g | N/A |
| Кальций | 6mg | 6mg | 0% |
| Сахар | 0g | 2.71g | N/A |
| Триптофан | 0.254mg | 0.014mg | 0% |
| Треонин | 1.25mg | 0.04mg | 0% |
| Изолейцин | 1.354mg | 0.036mg | 0% |
| Лейцин | 2.315mg | 0.058mg | 0% |
| Лизин | 2.516mg | 0.049mg | 0% |
| Метионин | 0.796mg | 0.013mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.176mg | 0.034mg | 0% |
| Валин | 1.407mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.716mg | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.49 г
Жиры:
2.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.51 г
Другое:
0.43 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
93.1 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2490% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +756.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.4г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.161 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4750% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +173.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.5% |
