Страус или пшено - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +85.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +188.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1288.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +356% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +393.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8489.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +360% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +466.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.25µg | 0µg | 260% |
| Марганец | 0.019mg | 1.632mg | 70% |
| Медь | 0.152mg | 0.75mg | 66% |
| Селен | 37.5µg | 2.7µg | 63% |
| Белки | 28.49g | 11.02g | 35% |
| Клетчатка | 0g | 8.5g | 34% |
| Цинк | 4.85mg | 1.68mg | 29% |
| Холестерин | 85mg | 0mg | 28% |
| Углеводы | 0g | 72.85g | 24% |
| Магний | 25mg | 114mg | 21% |
| Витамин B9 | 15µg | 85µg | 18% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.421mg | 16% |
| Витамин B3 | 7.143mg | 4.72mg | 15% |
| Калорийность | 145kcal | 378kcal | 12% |
| Витамин B6 | 0.545mg | 0.384mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 2.134g | 11% |
| Витамин B5 | 1.318mg | 0.848mg | 9% |
| Фосфор | 251mg | 285mg | 5% |
| Калий | 362mg | 195mg | 5% |
| Натрий | 80mg | 5mg | 3% |
| Железо | 2.79mg | 3.01mg | 3% |
| Жиры | 2.57g | 4.22g | 3% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 1g | 0.723g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 64.35g | N/A |
| Кальций | 6mg | 8mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.292mg | 0.29mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.97g | 0.773g | 0% |
| Триптофан | 0.254mg | 0.119mg | 0% |
| Треонин | 1.25mg | 0.353mg | 0% |
| Изолейцин | 1.354mg | 0.465mg | 0% |
| Лейцин | 2.315mg | 1.4mg | 0% |
| Лизин | 2.516mg | 0.212mg | 0% |
| Метионин | 0.796mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.176mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 1.407mg | 0.578mg | 0% |
| Гистидин | 0.716mg | 0.236mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +158.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +690.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +653.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +385% |