Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Страус vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше КалийКалий +220.4%
Содержит больше МедьМедь +60%
Содержит больше ЦинкЦинк +325.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +683.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1163.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +239.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +346.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +733.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +413.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Савоярди DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 0.75µg 229%
Селен 37.5µg 68%
Холестерин 85mg 221mg 45%
Белки 28.49g 10.6g 36%
Цинк 4.85mg 1.14mg 34%
Витамин B6 0.545mg 0.122mg 33%
Витамин B3 7.143mg 2.104mg 31%
Углеводы 0g 59.7g 20%
Витамин A 0µg 167µg 19%
Витамин B9 15µg 77µg 16%
Калорийность 145kcal 363kcal 11%
Фосфор 251mg 173mg 11%
Марганец 0.019mg 0.24mg 10%
Витамин B2 0.292mg 0.428mg 10%
Жиры 2.57g 9.1g 10%
Железо 2.79mg 3.58mg 10%
Насыщенные жиры 1g 3.022g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 3.745g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 1.423g 7%
Калий 362mg 113mg 7%
Медь 0.152mg 0.095mg 6%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин B1 0.232mg 0.284mg 4%
Кальций 6mg 47mg 4%
Витамин B5 1.318mg 1.116mg 4%
Натрий 80mg 147mg 3%
Магний 25mg 12mg 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Чистые углеводы 0g 58.7g N/A
Триптофан 0.254mg 0.133mg 0%
Треонин 1.25mg 0.467mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0.516mg 0%
Лейцин 2.315mg 0.861mg 0%
Лизин 2.516mg 0.679mg 0%
Метионин 0.796mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0.511mg 0%
Валин 1.407mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +168.8%
Содержит больше ВодаВода +251.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +254.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +155.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +286.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +223.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.