Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Солёные гренки

Сравнить

Инфографика

Страус vs Солёные гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 23% 11% 153% 54% 24% 49% 91% 65% 205%
Содержит больше КалийКалий +191.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +444.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +118.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.5%
Содержит больше МагнийМагний +24%
Содержит больше КальцийКальций +1166.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2531.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.163mg
Одинаковое количество вещества Селен ~37.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 156% 63% 102% 26% 6% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +207.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1996.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +168.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +780%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.272mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Солёные гренки DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 0µg 260%
Витамин B6 0.545mg 0.026mg 40%
Цинк 4.85mg 0.89mg 36%
Витамин B1 0.232mg 0.623mg 33%
Белки 28.49g 11.9g 33%
Витамин B9 15µg 132µg 29%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Натрий 80mg 698mg 27%
Углеводы 0g 73.5g 25%
Марганец 0.019mg 0.5mg 21%
Клетчатка 0g 5.1g 20%
Фосфор 251mg 115mg 19%
Витамин B5 1.318mg 0.429mg 18%
Железо 2.79mg 4.08mg 16%
Калорийность 145kcal 407kcal 13%
Витамин B3 7.143mg 5.439mg 11%
Калий 362mg 124mg 7%
Кальций 6mg 76mg 7%
Жиры 2.57g 6.6g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 1.273g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 3.059g 5%
Насыщенные жиры 1g 1.51g 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин B2 0.292mg 0.272mg 2%
Магний 25mg 31mg 1%
Медь 0.152mg 0.163mg 1%
Чистые углеводы 0g 68.4g N/A
Селен 37.5µg 37.5µg 0%
Триптофан 0.254mg 0.14mg 0%
Треонин 1.25mg 0.337mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0.456mg 0%
Лейцин 2.315mg 0.832mg 0%
Лизин 2.516mg 0.278mg 0%
Метионин 0.796mg 0.211mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0.586mg 0%
Валин 1.407mg 0.514mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.255mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
12% 7% 74% 6% 3%
Белки: 11.9 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 73.5 г
Вода: 5.5 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +139.4%
Содержит больше ВодаВода +1145.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +156.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +481.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.059 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.273 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +215.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +189.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Солёные гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172751/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.