Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Зеленый острый перец (перец чили)
  5. Сравнить
  6. Зеленый острый перец (перец чили) vs. Говядина

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Говядина

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит больше МагнийМагний +19%
Содержит больше МедьМедь +104.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1875%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2003.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +330.4%
Содержит больше СеленСелен +4200%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg
Одинаковое количество вещества Калий ~318mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1866.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +475%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1091.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +155.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +466.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +978.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +642.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Говядина DV% diff.
Витамин C 242.5mg 0mg 269%
Витамин B12 0µg 2.64µg 110%
Цинк 0.3mg 6.31mg 55%
Белки 2g 25.93g 48%
Селен 0.5µg 21.5µg 38%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B3 0.95mg 5.378mg 28%
Насыщенные жиры 0.021g 5.895g 27%
Жиры 0.2g 15.41g 23%
Фосфор 46mg 198mg 22%
Железо 1.2mg 2.6mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 6.668g 17%
Холин 11.1mg 82.4mg 13%
Витамин B5 0.061mg 0.658mg 12%
Витамин K 14.3µg 1.2µg 11%
Калорийность 40kcal 250kcal 11%
Медь 0.174mg 0.085mg 10%
Марганец 0.237mg 0.012mg 10%
Витамин B6 0.278mg 0.382mg 8%
Витамин B2 0.09mg 0.176mg 7%
Витамин A 59µg 3µg 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин B9 23µg 9µg 4%
Витамин E 0.69mg 0.12mg 4%
Витамин B1 0.09mg 0.046mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 0.484g 3%
Натрий 7mg 72mg 3%
Углеводы 9.46g 0g 3%
Магний 25mg 21mg 1%
Калий 340mg 318mg 1%
Чистые углеводы 7.96g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Кальций 18mg 18mg 0%
Сахар 5.1g 0g N/A
Транс-жиры 0g 0.572g N/A
Триптофан 0.026mg 0.094mg 0%
Треонин 0.074mg 0.72mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.822mg 0%
Лейцин 0.105mg 1.45mg 0%
Лизин 0.089mg 1.54mg 0%
Метионин 0.024mg 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.725mg 0%
Валин 0.084mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +51.3%
Содержит больше БелкиБелки +1196.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +7605%
Содержит больше ДругоеДругое +13.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60518.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +344%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.