Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Зеленый острый перец (перец чили)
  5. Сравнить
  6. Зеленый острый перец (перец чили) vs. Кукуруза сахарная сырая

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше КалийКалий +25.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +130.8%
Содержит больше МедьМедь +222.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.3%
Содержит больше МарганецМарганец +45.4%
Содержит больше МагнийМагний +48%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.5%
Содержит больше СеленСелен +20%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3466.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +555.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +885.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +198.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4666.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +86.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1075.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +82.6%
Содержит больше ХолинХолин +107.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Витамин C 242.5mg 6.8mg 262%
Витамин B6 0.278mg 0.093mg 14%
Витамин B5 0.061mg 0.717mg 13%
Медь 0.174mg 0.054mg 13%
Витамин K 14.3µg 0.3µg 12%
Железо 1.2mg 0.52mg 9%
Витамин A 59µg 9µg 6%
Фосфор 46mg 89mg 6%
Витамин B3 0.95mg 1.77mg 5%
Витамин B9 23µg 42µg 5%
Витамин B1 0.09mg 0.155mg 5%
Витамин E 0.69mg 0.07mg 4%
Белки 2g 3.27g 3%
Витамин B2 0.09mg 0.055mg 3%
Магний 25mg 37mg 3%
Углеводы 9.46g 18.7g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 0.487g 3%
Марганец 0.237mg 0.163mg 3%
Холин 11.1mg 23mg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Калорийность 40kcal 86kcal 2%
Жиры 0.2g 1.35g 2%
Крахмал 5.7g 2%
Клетчатка 1.5g 2g 2%
Калий 340mg 270mg 2%
Кальций 18mg 2mg 2%
Цинк 0.3mg 0.46mg 1%
Насыщенные жиры 0.021g 0.325g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.432g 1%
Чистые углеводы 7.96g 16.7g N/A
Сахар 5.1g 6.26g N/A
Натрий 7mg 15mg 0%
Селен 0.5µg 0.6µg 0%
Триптофан 0.026mg 0.023mg 0%
Треонин 0.074mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.129mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.348mg 0%
Лизин 0.089mg 0.137mg 0%
Метионин 0.024mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.15mg 0%
Валин 0.084mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше ВодаВода +15.4%
Содержит больше БелкиБелки +63.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +575%
Содержит больше УглеводыУглеводы +97.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.63г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3827.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +346.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.