Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше МедьМедь +56.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1723.1%
Содержит больше МагнийМагний +16%
Содержит больше КалийКалий +23.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +706.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +480.4%
Содержит больше СеленСелен +7540%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +762.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +955.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +330%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +682.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1559%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +165.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +700.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Мясо свинины DV% diff.
Витамин C 242.5mg 0mg 269%
Витамин B1 0.09mg 0.95mg 72%
Селен 0.5µg 38.2µg 69%
Белки 2g 26.17g 48%
Витамин B3 0.95mg 7.432mg 41%
Витамин B6 0.278mg 0.739mg 35%
Фосфор 46mg 267mg 32%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Витамин B12 0µg 0.57µg 24%
Витамин B2 0.09mg 0.387mg 23%
Цинк 0.3mg 2.42mg 19%
Витамин B5 0.061mg 1.012mg 19%
Холин 11.1mg 88.9mg 14%
Витамин K 14.3µg 0µg 12%
Марганец 0.237mg 0.013mg 10%
Медь 0.174mg 0.111mg 7%
Витамин A 59µg 0µg 7%
Витамин B9 23µg 0µg 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Насыщенные жиры 0.021g 1.198g 5%
Калорийность 40kcal 143kcal 5%
Жиры 0.2g 3.51g 5%
Витамин E 0.69mg 0.08mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 1.334g 3%
Углеводы 9.46g 0g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 0.506g 3%
Натрий 7mg 57mg 2%
Калий 340mg 421mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Магний 25mg 29mg 1%
Кальций 18mg 6mg 1%
Железо 1.2mg 1.15mg 1%
Чистые углеводы 7.96g 0g N/A
Сахар 5.1g 0g N/A
Транс-жиры 0g 0.033g N/A
Триптофан 0.026mg 0.275mg 0%
Треонин 0.074mg 1.175mg 0%
Изолейцин 0.065mg 1.288mg 0%
Лейцин 0.105mg 2.229mg 0%
Лизин 0.089mg 2.427mg 0%
Метионин 0.024mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 1.1mg 0%
Валин 0.084mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.041mg 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +26.3%
Содержит больше БелкиБелки +1208.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1655%
Содержит больше ДругоеДругое +45%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12027.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +364.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.