Зеленый острый перец (перец чили) или нут сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +216% |
| Содержит больше КальцийКальций | +216.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +111.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +259.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +277% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +820% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +447.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8889.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5962.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1866.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +58.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +430% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +135.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2503.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2321.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +794.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.237mg | 21.306mg | 916% |
| Витамин C | 242.5mg | 4mg | 265% |
| Витамин B9 | 23µg | 557µg | 134% |
| Медь | 0.174mg | 0.656mg | 54% |
| Клетчатка | 1.5g | 12.2g | 43% |
| Железо | 1.2mg | 4.31mg | 39% |
| Белки | 2g | 20.47g | 37% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.477mg | 32% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 1.588mg | 31% |
| Фосфор | 46mg | 252mg | 29% |
| Цинк | 0.3mg | 2.76mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.535mg | 20% |
| Углеводы | 9.46g | 62.95g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 2.731g | 17% |
| Калорийность | 40kcal | 378kcal | 17% |
| Холин | 11.1mg | 99.3mg | 16% |
| Магний | 25mg | 79mg | 13% |
| Калий | 340mg | 718mg | 11% |
| Жиры | 0.2g | 6.04g | 9% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.212mg | 9% |
| Витамин A | 59µg | 3µg | 6% |
| Витамин B3 | 0.95mg | 1.541mg | 4% |
| Кальций | 18mg | 57mg | 4% |
| Витамин K | 14.3µg | 9µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 1.377g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.603g | 3% |
| Натрий | 7mg | 24mg | 1% |
| Селен | 0.5µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.69mg | 0.82mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.96g | 50.75g | N/A |
| Сахар | 5.1g | 10.7g | N/A |
| Триптофан | 0.026mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.882mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 1.465mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 1.377mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.27mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 1.103mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.865mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.566mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
| Содержит больше ВодаВода | +1042.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +923.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2920% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +565.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +376.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.603 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.731 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12418.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2405.5% |