Зеленый острый перец (перец чили) или пальмовое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами зеленый острый перец (перец чили) и пальмовое масло
- Пальмовое масло содержит больше калорий, чем зеленый острый перец (перец чили). В то время как пальмовое масло содержит 884 калорий, зеленый острый перец (перец чили) содержат только 40 калорий.
- Зеленый острый перец (перец чили) имеют больше витамина C, витамина A, витамина B6, меди, железа, калия, витамина B1 и витамина B2, однако пальмовое масло содержит больше витамина E.
- Зеленый острый перец (перец чили) покрывают вашу дневную потребность в витамине C на 269% выше, чем пальмовое масло.
- Зеленый острый перец (перец чили) имеют меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Peppers, hot chili, green, raw и Oil, palm.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11900% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +78.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2210.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 242.5mg | 0mg | 269% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 49.3g | 224% |
| Жиры | 0.2g | 100g | 154% |
| Витамин E | 0.69mg | 15.94mg | 102% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 37g | 92% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 9.3g | 61% |
| Калорийность | 40kcal | 884kcal | 42% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0mg | 21% |
| Медь | 0.174mg | 0mg | 19% |
| Железо | 1.2mg | 0.01mg | 15% |
| Калий | 340mg | 0mg | 10% |
| Марганец | 0.237mg | 10% | |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0mg | 8% |
| Фосфор | 46mg | 0mg | 7% |
| Витамин A | 59µg | 0µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0mg | 7% |
| Витамин B9 | 23µg | 0µg | 6% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Магний | 25mg | 0mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.95mg | 0mg | 6% |
| Витамин K | 14.3µg | 8µg | 5% |
| Белки | 2g | 0g | 4% |
| Углеводы | 9.46g | 0g | 3% |
| Цинк | 0.3mg | 0mg | 3% |
| Кальций | 18mg | 0mg | 2% |
| Холин | 11.1mg | 0.3mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0mg | 1% |
| Селен | 0.5µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.96g | 0g | N/A |
| Сахар | 5.1g | 0g | N/A |
| Натрий | 7mg | 0mg | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +49900% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
49.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
37 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.3 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +336263.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8432.1% |
