Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Красный острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Красный острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +28.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.5%
Содержит больше МедьМедь +34.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.2%
Содержит больше МарганецМарганец +26.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Калий ~322mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~43mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 71% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 57% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +68.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +23.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +229.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.69mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.086mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~14µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~23µg
Одинаковое количество вещества Холин ~10.9mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше ЖирыЖиры +120%
Содержит больше ДругоеДругое +43.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.87g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~8.81g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.02g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +118.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +119.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Зеленый острый перец (перец чили) Красный острый перец (перец чили)
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Красный острый перец (перец чили) Мнение
Калорийность 40kcal 40kcal
Белки 2g 1.87g Зеленый острый перец (перец чили)
Жиры 0.2g 0.44g Красный острый перец (перец чили)
Витамин C 242.5mg 143.7mg Зеленый острый перец (перец чили)
7.96g 7.31g Зеленый острый перец (перец чили)
Углеводы 9.46g 8.81g Зеленый острый перец (перец чили)
Магний 25mg 23mg Зеленый острый перец (перец чили)
Кальций 18mg 14mg Зеленый острый перец (перец чили)
Калий 340mg 322mg Зеленый острый перец (перец чили)
Железо 1.2mg 1.03mg Зеленый острый перец (перец чили)
Сахар 5.1g 5.3g Зеленый острый перец (перец чили)
Клетчатка 1.5g 1.5g
Медь 0.174mg 0.129mg Зеленый острый перец (перец чили)
Цинк 0.3mg 0.26mg Зеленый острый перец (перец чили)
Фосфор 46mg 43mg Зеленый острый перец (перец чили)
Натрий 7mg 9mg Зеленый острый перец (перец чили)
Витамин A 1179IU 952IU Зеленый острый перец (перец чили)
Витамин A 59µg 48µg Зеленый острый перец (перец чили)
Витамин E 0.69mg 0.69mg
Марганец 0.237mg 0.187mg Зеленый острый перец (перец чили)
Селен 0.5µg 0.5µg
Витамин B1 0.09mg 0.072mg Зеленый острый перец (перец чили)
Витамин B2 0.09mg 0.086mg Зеленый острый перец (перец чили)
Витамин B3 0.95mg 1.244mg Красный острый перец (перец чили)
Витамин B5 0.061mg 0.201mg Красный острый перец (перец чили)
Витамин B6 0.278mg 0.506mg Красный острый перец (перец чили)
Витамин K 14.3µg 14µg Зеленый острый перец (перец чили)
Витамин B9 23µg 23µg
Холин 11.1mg 10.9mg Зеленый острый перец (перец чили)
Насыщенные жиры 0.021g 0.042g Зеленый острый перец (перец чили)
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.024g Красный острый перец (перец чили)
Полиненасыщенные жиры 0.109g 0.239g Красный острый перец (перец чили)
Триптофан 0.026mg 0.026mg
Треонин 0.074mg 0.074mg
Изолейцин 0.065mg 0.065mg
Лейцин 0.105mg 0.105mg
Лизин 0.089mg 0.089mg
Метионин 0.024mg 0.024mg
Фенилаланин 0.062mg 0.062mg
Валин 0.084mg 0.084mg
Гистидин 0.041mg 0.041mg

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Зеленый острый перец (перец чили) Красный острый перец (перец чили)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность =
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%
Зеленый острый перец (перец чили)
61%
Красный острый перец (перец чили)
Итоговая оценка минералов
22%
Зеленый острый перец (перец чили)
18%
Красный острый перец (перец чили)

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Красный острый перец (перец чили)
Красный острый перец (перец чили) дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зеленый острый перец (перец чили)
Зеленый острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый острый перец (перец чили)
Зеленый острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый острый перец (перец чили)
Зеленый острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Зеленый острый перец (перец чили)
Гликемический индекс продукта Зеленый острый перец (перец чили) ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Зеленый острый перец (перец чили)
Продукт Зеленый острый перец (перец чили) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.