Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Красный острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Красный острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +28.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.5%
Содержит больше МедьМедь +34.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.2%
Содержит больше МарганецМарганец +26.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Калий ~322mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~43mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +68.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +22.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +229.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.69mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.086mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~14µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~23µg
Одинаковое количество вещества Холин ~10.9mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Красный острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 242.5mg 143.7mg 110%
Витамин B6 0.278mg 0.506mg 18%
Медь 0.174mg 0.129mg 5%
Витамин B5 0.061mg 0.201mg 3%
Витамин B1 0.09mg 0.072mg 2%
Витамин B3 0.95mg 1.244mg 2%
Марганец 0.237mg 0.187mg 2%
Железо 1.2mg 1.03mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 0.239g 1%
Калий 340mg 322mg 1%
Витамин A 59µg 48µg 1%
Калорийность 40kcal 40kcal 0%
Белки 2g 1.87g 0%
Жиры 0.2g 0.44g 0%
Углеводы 9.46g 8.81g 0%
Чистые углеводы 7.96g 7.31g N/A
Магний 25mg 23mg 0%
Кальций 18mg 14mg 0%
Сахар 5.1g 5.3g N/A
Клетчатка 1.5g 1.5g 0%
Цинк 0.3mg 0.26mg 0%
Фосфор 46mg 43mg 0%
Натрий 7mg 9mg 0%
Витамин E 0.69mg 0.69mg 0%
Селен 0.5µg 0.5µg 0%
Витамин B2 0.09mg 0.086mg 0%
Витамин K 14.3µg 14µg 0%
Витамин B9 23µg 23µg 0%
Насыщенные жиры 0.021g 0.042g 0%
Холин 11.1mg 10.9mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.024g 0%
Триптофан 0.026mg 0.026mg 0%
Треонин 0.074mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.105mg 0%
Лизин 0.089mg 0.089mg 0%
Метионин 0.024mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.062mg 0%
Валин 0.084mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше ЖирыЖиры +120%
Содержит больше ДругоеДругое +43.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.87g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~8.81g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.02g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +118.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +119.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.