Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Перец Анчо (сушеный перец Поблано)

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Перец Анчо (сушеный перец Поблано) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.7%
Содержит больше МагнийМагний +352%
Содержит больше КальцийКальций +238.9%
Содержит больше КалийКалий +609.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +810.8%
Содержит больше МедьМедь +192%
Содержит больше ЦинкЦинк +373.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +337%
Содержит больше МарганецМарганец +439.7%
Содержит больше СеленСелен +480%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +12025%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1632.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +98.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2405.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +574%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3167.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1171.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Перец Анчо (сушеный перец Поблано) DV% diff.
Витамин C 242.5mg 2mg 267%
Витамин B6 0.278mg 3.535mg 251%
Витамин B2 0.09mg 2.255mg 167%
Железо 1.2mg 10.93mg 122%
Витамин A 59µg 1022µg 107%
Клетчатка 1.5g 21.6g 80%
Калий 340mg 2411mg 61%
Марганец 0.237mg 1.279mg 45%
Витамин B5 0.061mg 1.993mg 39%
Медь 0.174mg 0.508mg 37%
Витамин B3 0.95mg 6.403mg 34%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 4.511g 29%
Фосфор 46mg 201mg 22%
Магний 25mg 113mg 21%
Белки 2g 11.86g 20%
Углеводы 9.46g 51.42g 14%
Калорийность 40kcal 281kcal 12%
Жиры 0.2g 8.2g 12%
Витамин B9 23µg 69µg 12%
Витамин K 14.3µg 12%
Цинк 0.3mg 1.42mg 10%
Витамин B1 0.09mg 0.179mg 7%
Витамин E 0.69mg 5%
Селен 0.5µg 2.9µg 4%
Кальций 18mg 61mg 4%
Насыщенные жиры 0.021g 0.82g 4%
Натрий 7mg 43mg 2%
Холин 11.1mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.492g 1%
Чистые углеводы 7.96g 29.82g N/A
Сахар 5.1g N/A
Триптофан 0.026mg 0.155mg 0%
Треонин 0.074mg 0.425mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.373mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.605mg 0%
Лизин 0.089mg 0.515mg 0%
Метионин 0.024mg 0.142mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.361mg 0%
Валин 0.084mg 0.489mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.232mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
Содержит больше ВодаВода +287.7%
Содержит больше БелкиБелки +493%
Содержит больше ЖирыЖиры +4000%
Содержит больше УглеводыУглеводы +443.6%
Содержит больше ДругоеДругое +881.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4372.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4038.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.