Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Суп-бобы

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Суп-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Содержит больше МагнийМагний +31.6%
Содержит больше КалийКалий +94.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше КальцийКальций +77.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.3%
Содержит больше МарганецМарганец +22.4%
Содержит больше СеленСелен +1280%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13372.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +456%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +91.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +37.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Суп-бобы DV% diff.
Витамин C 242.5mg 1.8mg 267%
Витамин B6 0.278mg 0.05mg 18%
Натрий 7mg 400mg 17%
Витамин K 14.3µg 12%
Селен 0.5µg 6.9µg 12%
Клетчатка 1.5g 4.6g 12%
Насыщенные жиры 0.021g 1.37g 6%
Белки 2g 5.19g 6%
Жиры 0.2g 3.5g 5%
Калий 340mg 175mg 5%
Витамин E 0.69mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 1.58g 4%
Калорийность 40kcal 95kcal 3%
Витамин B9 23µg 12µg 3%
Витамин B1 0.09mg 0.06mg 3%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Витамин B2 0.09mg 0.06mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 0.39g 2%
Холин 11.1mg 2%
Витамин B3 0.95mg 0.7mg 2%
Фосфор 46mg 59mg 2%
Железо 1.2mg 1.33mg 2%
Марганец 0.237mg 0.29mg 2%
Витамин A 59µg 81µg 2%
Медь 0.174mg 0.16mg 2%
Углеводы 9.46g 11.16g 1%
Кальций 18mg 32mg 1%
Витамин B12 0µg 0.03µg 1%
Магний 25mg 19mg 1%
Цинк 0.3mg 0.44mg 1%
Чистые углеводы 7.96g 6.56g N/A
Сахар 5.1g N/A
Витамин B5 0.061mg 0.04mg 0%
Триптофан 0.026mg 0%
Треонин 0.074mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.089mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.084mg 0%
Гистидин 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше ВодаВода +11.6%
Содержит больше БелкиБелки +159.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1650%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18%
Содержит больше ДругоеДругое +153.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14263.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +257.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.