Сравнить продукты Стручковый перец и Ямс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+122.2%
Содержит
больше
Магний
+19%
Содержит
меньше
Натрий
-22.2%
Содержит
больше
Цинк
+25%
Содержит
больше
Фосфор
+19.6%
Содержит
больше
Калий
+140%
Содержит
больше
Марганец
+67.5%
Содержит
больше
Селен
+40%
Одинаковое количество вещества Кальций - 17
Одинаковое количество вещества Медь - 0.178
Содержит
больше
Железо
+122.2%
Содержит
больше
Магний
+19%
Содержит
меньше
Натрий
-22.2%
Содержит
больше
Цинк
+25%
Содержит
больше
Фосфор
+19.6%
Содержит
больше
Калий
+140%
Содержит
больше
Марганец
+67.5%
Содержит
больше
Селен
+40%
Одинаковое количество вещества Кальций - 17
Одинаковое количество вещества Медь - 0.178
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+754.3%
Содержит
больше
Витамин E
+97.1%
Содержит
больше
Витамин C
+1318.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+181.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+72.1%
Содержит
больше
Витамин K
+521.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+24.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+414.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.293
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23
Содержит
больше
Витамин A
+754.3%
Содержит
больше
Витамин E
+97.1%
Содержит
больше
Витамин C
+1318.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+181.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+72.1%
Содержит
больше
Витамин K
+521.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+24.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+414.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.293
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+30.7%
Содержит
больше
Жиры
+17.6%
Содержит
больше
Вода
+26.1%
Содержит
больше
Углеводы
+194.7%
Содержит
больше
Другое
+36.7%
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
27.88 г
Вода:
69.6 г
Другое:
0.82 г
Содержит
больше
Белки
+30.7%
Содержит
больше
Жиры
+17.6%
Содержит
больше
Вода
+26.1%
Содержит
больше
Углеводы
+194.7%
Содержит
больше
Другое
+36.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+83.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+43.4%
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.109 г
Насыщенные жиры:
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
0.076 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+83.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+43.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.96g | 23.78g |
|
|
| Белки | 2g | 1.53g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.17g |
|
| Углеводы | 9.46g | 27.88g |
|
| Калорийность | 40kcal | 118kcal |
|
| Сахар | 5.1g | 0.5g |
|
| Клетчатка | 1.5g | 4.1g |
|
| Кальций | 18mg | 17mg |
|
| Железо | 1.2mg | 0.54mg |
|
| Магний | 25mg | 21mg |
|
| Фосфор | 46mg | 55mg |
|
| Калий | 340mg | 816mg |
|
| Натрий | 7mg | 9mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.24mg |
|
| Медь | 0.174mg | 0.178mg |
|
| Марганец | 0.237mg | 0.397mg |
|
| Селен | 0.5µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 1179IU | 138IU |
|
| Витамин A, RAE | 59µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.69mg | 0.35mg |
|
| Витамин C | 242.5mg | 17.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.112mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.032mg |
|
| Витамин B3 | 0.95mg | 0.552mg |
|
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.314mg |
|
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.293mg |
|
| Витамин B9, общий | 23µg | 23µg | |
| Витамин K | 14.3µg | 2.3µg |
|
| Триптофан | 0.026mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.074mg | 0.054mg |
|
| Изолейцин | 0.065mg | 0.052mg |
|
| Лейцин | 0.105mg | 0.096mg |
|
| Лизин | 0.089mg | 0.059mg |
|
| Метионин | 0.024mg | 0.021mg |
|
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.071mg |
|
| Валин | 0.084mg | 0.062mg |
|
| Гистидин | 0.041mg | 0.034mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.037g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.006g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 0.076g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
90%
19%
Итоговая оценка минералов
22%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.6g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ямс дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковый перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковый перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стручковый перец ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах