Сравнить продукты Суккоташ и Pumpkin flowers
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+161.4%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+130.6%
Содержит
больше
Калий
+113.3%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Кальций
+116.7%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Железо
+161.4%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+130.6%
Содержит
больше
Калий
+113.3%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Кальций
+116.7%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин B1
+395.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+130%
Содержит
больше
Витамин A
+566.8%
Содержит
больше
Витамин C
+85.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+47.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.075
Содержит
больше
Витамин B1
+395.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+130%
Содержит
больше
Витамин A
+566.8%
Содержит
больше
Витамин C
+85.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+47.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.075
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+388.3%
Содержит
больше
Жиры
+1357.1%
Содержит
больше
Углеводы
+497.3%
Содержит
больше
Другое
+168.1%
Содержит
больше
Вода
+30.2%
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
Белки:
1.03 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
3.28 г
Вода:
95.15 г
Другое:
0.47 г
Содержит
больше
Белки
+388.3%
Содержит
больше
Жиры
+1357.1%
Содержит
больше
Углеводы
+497.3%
Содержит
больше
Другое
+168.1%
Содержит
больше
Вода
+30.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12125%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.1%
Насыщенные жиры:
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
0.489 г
Насыщенные жиры:
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.004 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12125%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
15.79g | 3.28g | ||
Белки | 5.03g | 1.03g | |
Жиры | 1.02g | 0.07g | |
Углеводы | 19.59g | 3.28g | |
Калорийность | 99kcal | 15kcal | |
Клетчатка | 3.8g | ||
Кальций | 18mg | 39mg | |
Железо | 1.83mg | 0.7mg | |
Магний | 48mg | 24mg | |
Фосфор | 113mg | 49mg | |
Калий | 369mg | 173mg | |
Натрий | 4mg | 5mg | |
Цинк | 0.61mg | ||
Медь | 0.186mg | ||
Марганец | 0.688mg | ||
Селен | 0.6µg | 0.7µg | |
Витамин A | 292IU | 1947IU | |
Витамин A, RAE | 15µg | 97µg | |
Витамин C | 15.1mg | 28mg | |
Витамин B1 | 0.208mg | 0.042mg | |
Витамин B2 | 0.082mg | 0.075mg | |
Витамин B3 | 1.587mg | 0.69mg | |
Витамин B5 | 0.128mg | ||
Витамин B6 | 0.13mg | ||
Витамин B9, общий | 40µg | 59µg | |
Триптофан | 0.056mg | ||
Треонин | 0.209mg | ||
Изолейцин | 0.284mg | ||
Лейцин | 0.443mg | ||
Лизин | 0.295mg | ||
Метионин | 0.068mg | ||
Фенилаланин | 0.243mg | ||
Валин | 0.306mg | ||
Гистидин | 0.16mg | ||
Насыщенные жиры | 0.19g | 0.036g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 0.009g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 0.004g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
25%
Итоговая оценка минералов
36%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Суккоташ более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pumpkin flowers содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.154g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах