Сравнить продукты Суккоташ и Taro leaves
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+88.3%
Содержит
больше
Цинк
+48.8%
Содержит
больше
Кальций
+494.4%
Содержит
больше
Железо
+23%
Содержит
больше
Калий
+75.6%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Медь
+45.2%
Содержит
больше
Селен
+50%
Одинаковое количество вещества Магний - 45
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.714
Содержит
больше
Фосфор
+88.3%
Содержит
больше
Цинк
+48.8%
Содержит
больше
Кальций
+494.4%
Содержит
больше
Железо
+23%
Содержит
больше
Калий
+75.6%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Медь
+45.2%
Содержит
больше
Селен
+50%
Одинаковое количество вещества Магний - 45
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.714
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+52.4%
Содержит
больше
Витамин A
+1552.4%
Содержит
больше
Витамин C
+244.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+456.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+215%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.209
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.513
Содержит
больше
Витамин B5
+52.4%
Содержит
больше
Витамин A
+1552.4%
Содержит
больше
Витамин C
+244.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+456.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+215%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.209
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.513
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+37.8%
Содержит
больше
Углеводы
+192.4%
Содержит
больше
Вода
+17.2%
Содержит
больше
Другое
+52.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 4.98
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
6.7 г
Вода:
85.66 г
Другое:
1.92 г
Содержит
больше
Жиры
+37.8%
Содержит
больше
Углеводы
+192.4%
Содержит
больше
Вода
+17.2%
Содержит
больше
Другое
+52.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 4.98
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+230%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+59.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.5%
Насыщенные жиры:
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
0.489 г
Насыщенные жиры:
0.151 г
Мононенасыщенные жиры:
0.06 г
Полиненасыщенные жиры:
0.307 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+230%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+59.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 15.79g | 3g |
|
|
| Белки | 5.03g | 4.98g |
|
| Жиры | 1.02g | 0.74g |
|
| Углеводы | 19.59g | 6.7g |
|
| Калорийность | 99kcal | 42kcal |
|
| Сахар | 3.01g |
|
|
| Клетчатка | 3.8g | 3.7g |
|
| Кальций | 18mg | 107mg |
|
| Железо | 1.83mg | 2.25mg |
|
| Магний | 48mg | 45mg |
|
| Фосфор | 113mg | 60mg |
|
| Калий | 369mg | 648mg |
|
| Натрий | 4mg | 3mg |
|
| Цинк | 0.61mg | 0.41mg |
|
| Медь | 0.186mg | 0.27mg |
|
| Марганец | 0.688mg | 0.714mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 292IU | 4825IU |
|
| Витамин A, RAE | 15µg | 241µg |
|
| Витамин E | 2.02mg |
|
|
| Витамин C | 15.1mg | 52mg |
|
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.209mg |
|
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.456mg |
|
| Витамин B3 | 1.587mg | 1.513mg |
|
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.084mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.146mg |
|
| Витамин B9, общий | 40µg | 126µg |
|
| Витамин K | 108.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.056mg | 0.048mg |
|
| Треонин | 0.209mg | 0.167mg |
|
| Изолейцин | 0.284mg | 0.26mg |
|
| Лейцин | 0.443mg | 0.392mg |
|
| Лизин | 0.295mg | 0.246mg |
|
| Метионин | 0.068mg | 0.079mg |
|
| Фенилаланин | 0.243mg | 0.195mg |
|
| Валин | 0.306mg | 0.256mg |
|
| Гистидин | 0.16mg | 0.114mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.19g | 0.151g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 0.06g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 0.307g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
91%
Итоговая оценка минералов
36%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Taro leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Taro leaves содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Taro leaves более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах