Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суккоташ и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Суккоташ vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше МагнийМагний +108.7%
Содержит больше КальцийКальций +260%
Содержит больше КалийКалий +11.8%
Содержит больше МедьМедь +132.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше МарганецМарганец +4814.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +606.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.9%
Содержит больше СеленСелен +2633.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.92mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +108%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +471.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +107.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +148.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +173.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +223.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суккоташ Брискет сырой DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.43µg 101%
Цинк 0.61mg 4.31mg 34%
Белки 5.03g 20.72g 31%
Селен 0.6µg 16.4µg 29%
Марганец 0.688mg 0.014mg 29%
Витамин B6 0.13mg 0.42mg 22%
Холестерин 0mg 62mg 21%
Витамин C 15.1mg 0mg 17%
Холин 86.5mg 16%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Витамин B3 1.587mg 3.94mg 15%
Фосфор 113mg 201mg 13%
Медь 0.186mg 0.08mg 12%
Насыщенные жиры 0.19g 2.59g 11%
Жиры 1.02g 7.37g 10%
Витамин B1 0.208mg 0.1mg 9%
Витамин B9 40µg 7µg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.198g 3.46g 8%
Углеводы 19.59g 0g 7%
Витамин B2 0.082mg 0.17mg 7%
Магний 48mg 23mg 6%
Витамин B5 0.128mg 0.35mg 4%
Калорийность 99kcal 155kcal 3%
Натрий 4mg 79mg 3%
Витамин E 0.32mg 2%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.489g 0.23g 2%
Витамин K 1.3µg 1%
Железо 1.83mg 1.92mg 1%
Калий 369mg 330mg 1%
Кальций 18mg 5mg 1%
Чистые углеводы 15.79g 0g N/A
Триптофан 0.056mg 0.232mg 0%
Треонин 0.209mg 0.905mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0.931mg 0%
Лейцин 0.443mg 1.637mg 0%
Лизин 0.295mg 1.724mg 0%
Метионин 0.068mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0.809mg 0%
Валин 0.306mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.16mg 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +311.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +622.5%
Содержит больше ДругоеДругое +28.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.29g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +112.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1647.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.