Сравнить продукты Суккоташ и Горох посевной сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+24.5%
Содержит
больше
Магний
+45.5%
Содержит
больше
Калий
+51.2%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Марганец
+67.8%
Содержит
больше
Кальций
+38.9%
Содержит
больше
Цинк
+103.3%
Содержит
больше
Селен
+200%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 108
Одинаковое количество вещества Медь - 0.176
Содержит
больше
Железо
+24.5%
Содержит
больше
Магний
+45.5%
Содержит
больше
Калий
+51.2%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Марганец
+67.8%
Содержит
больше
Кальций
+38.9%
Содержит
больше
Цинк
+103.3%
Содержит
больше
Селен
+200%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 108
Одинаковое количество вещества Медь - 0.176
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
1
Содержит
больше
Витамин B5
+23.1%
Содержит
больше
Витамин A
+162%
Содержит
больше
Витамин C
+164.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+27.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+61%
Содержит
больше
Витамин B3
+31.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+30%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+62.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+23.1%
Содержит
больше
Витамин A
+162%
Содержит
больше
Витамин C
+164.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+27.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+61%
Содержит
больше
Витамин B3
+31.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+30%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+62.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+155%
Содержит
больше
Углеводы
+35.6%
Содержит
больше
Другое
+44.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 5.42
Одинаковое количество вещества Вода - 78.86
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
Содержит
больше
Жиры
+155%
Содержит
больше
Углеводы
+35.6%
Содержит
больше
Другое
+44.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 5.42
Одинаковое количество вещества Вода - 78.86
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+465.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+161.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.6%
Насыщенные жиры:
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
0.489 г
Насыщенные жиры:
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.187 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+465.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+161.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
15.79g | 8.75g | ||
Белки | 5.03g | 5.42g | |
Жиры | 1.02g | 0.4g | |
Углеводы | 19.59g | 14.45g | |
Калорийность | 99kcal | 81kcal | |
Фруктоза | 0.39g | ||
Сахар | 5.67g | ||
Клетчатка | 3.8g | 5.7g | |
Кальций | 18mg | 25mg | |
Железо | 1.83mg | 1.47mg | |
Магний | 48mg | 33mg | |
Фосфор | 113mg | 108mg | |
Калий | 369mg | 244mg | |
Натрий | 4mg | 5mg | |
Цинк | 0.61mg | 1.24mg | |
Медь | 0.186mg | 0.176mg | |
Марганец | 0.688mg | 0.41mg | |
Селен | 0.6µg | 1.8µg | |
Витамин A | 292IU | 765IU | |
Витамин A, RAE | 15µg | 38µg | |
Витамин E | 0.13mg | ||
Витамин C | 15.1mg | 40mg | |
Витамин B1 | 0.208mg | 0.266mg | |
Витамин B2 | 0.082mg | 0.132mg | |
Витамин B3 | 1.587mg | 2.09mg | |
Витамин B5 | 0.128mg | 0.104mg | |
Витамин B6 | 0.13mg | 0.169mg | |
Витамин B9, общий | 40µg | 65µg | |
Витамин K | 24.8µg | ||
Триптофан | 0.056mg | 0.037mg | |
Треонин | 0.209mg | 0.203mg | |
Изолейцин | 0.284mg | 0.195mg | |
Лейцин | 0.443mg | 0.323mg | |
Лизин | 0.295mg | 0.317mg | |
Метионин | 0.068mg | 0.082mg | |
Фенилаланин | 0.243mg | 0.2mg | |
Валин | 0.306mg | 0.235mg | |
Гистидин | 0.16mg | 0.107mg | |
Насыщенные жиры | 0.19g | 0.071g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 0.035g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 0.187g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
39%
Итоговая оценка минералов
36%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суккоташ дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.119g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Горох посевной сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах