Суккоташ или горох посевной сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +45.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +67.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +103.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +164.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +153.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +62.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 15.1mg | 40mg | 28% |
| Витамин K | 24.8µg | 21% | |
| Марганец | 0.688mg | 0.41mg | 12% |
| Клетчатка | 3.8g | 5.7g | 8% |
| Витамин B9 | 40µg | 65µg | 6% |
| Цинк | 0.61mg | 1.24mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.266mg | 5% |
| Холин | 28.4mg | 5% | |
| Железо | 1.83mg | 1.47mg | 5% |
| Калий | 369mg | 244mg | 4% |
| Магний | 48mg | 33mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.132mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.169mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.587mg | 2.09mg | 3% |
| Витамин A | 15µg | 38µg | 3% |
| Селен | 0.6µg | 1.8µg | 2% |
| Углеводы | 19.59g | 14.45g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 0.187g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.19g | 0.071g | 1% |
| Калорийность | 99kcal | 81kcal | 1% |
| Белки | 5.03g | 5.42g | 1% |
| Медь | 0.186mg | 0.176mg | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Кальций | 18mg | 25mg | 1% |
| Жиры | 1.02g | 0.4g | 1% |
| Фосфор | 113mg | 108mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.79g | 8.75g | N/A |
| Сахар | 5.67g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 5mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.104mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 0.035g | 0% |
| Триптофан | 0.056mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.209mg | 0.203mg | 0% |
| Изолейцин | 0.284mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 0.443mg | 0.323mg | 0% |
| Лизин | 0.295mg | 0.317mg | 0% |
| Метионин | 0.068mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0.2mg | 0% |
| Валин | 0.306mg | 0.235mg | 0% |
| Гистидин | 0.16mg | 0.107mg | 0% |
| Фруктоза | 0.39g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +155% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.42g
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.489 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +465.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +161.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.6% |