Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суккоташ и Итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Суккоташ vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +242.9%
Содержит больше КалийКалий +45.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.1%
Содержит больше МедьМедь +132.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1086.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +193.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.7%
Содержит больше СеленСелен +4033.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +655%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +173.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +104.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +298.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +130.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суккоташ Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Насыщенные жиры 0.19g 11.27g 50%
Жиры 1.02g 31.33g 47%
Селен 0.6µg 24.8µg 44%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Мононенасыщенные жиры 0.198g 14.34g 35%
Натрий 4mg 731mg 32%
Витамин B1 0.208mg 0.568mg 30%
Марганец 0.688mg 0.058mg 27%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.489g 4.03g 24%
Белки 5.03g 14.25g 18%
Витамин C 15.1mg 2mg 15%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Витамин B6 0.13mg 0.3mg 13%
Калорийность 99kcal 346kcal 12%
Медь 0.186mg 0.08mg 12%
Цинк 0.61mg 1.79mg 11%
Витамин B3 1.587mg 3.25mg 10%
Магний 48mg 14mg 8%
Витамин B9 40µg 8µg 8%
Железо 1.83mg 1.18mg 8%
Витамин B5 0.128mg 0.51mg 8%
Витамин B2 0.082mg 0.168mg 7%
Углеводы 19.59g 0.65g 6%
Фосфор 113mg 142mg 4%
Калий 369mg 253mg 3%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Чистые углеводы 15.79g 0.65g N/A
Кальций 18mg 18mg 0%
Триптофан 0.056mg 0.114mg 0%
Треонин 0.209mg 0.563mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0.52mg 0%
Лейцин 0.443mg 0.956mg 0%
Лизин 0.295mg 1.083mg 0%
Метионин 0.068mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0.477mg 0%
Валин 0.306mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.16mg 0.411mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2913.8%
Содержит больше ВодаВода +43.1%
Содержит больше БелкиБелки +183.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2971.6%
Содержит больше ДругоеДругое +113.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7142.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +724.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.