Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Супы
  4. Суккоташ
  5. Сравнить
  6. Суккоташ vs. Кукуруза сахарная сырая

Сравнить продукты Суккоташ и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Суккоташ vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +29.7%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше КалийКалий +36.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +251.9%
Содержит больше МедьМедь +244.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +27%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.3%
Содержит больше МарганецМарганец +322.1%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +122.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +460.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~42µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суккоташ Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Марганец 0.688mg 0.163mg 23%
Железо 1.83mg 0.52mg 16%
Медь 0.186mg 0.054mg 15%
Витамин B5 0.128mg 0.717mg 12%
Витамин C 15.1mg 6.8mg 9%
Клетчатка 3.8g 2g 7%
Белки 5.03g 3.27g 4%
Витамин B1 0.208mg 0.155mg 4%
Холин 23mg 4%
Калий 369mg 270mg 3%
Магний 48mg 37mg 3%
Фосфор 113mg 89mg 3%
Витамин B6 0.13mg 0.093mg 3%
Кальций 18mg 2mg 2%
Крахмал 5.7g 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин B2 0.082mg 0.055mg 2%
Насыщенные жиры 0.19g 0.325g 1%
Витамин B9 40µg 42µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.198g 0.432g 1%
Витамин B3 1.587mg 1.77mg 1%
Калорийность 99kcal 86kcal 1%
Жиры 1.02g 1.35g 1%
Витамин A 15µg 9µg 1%
Цинк 0.61mg 0.46mg 1%
Углеводы 19.59g 18.7g 0%
Чистые углеводы 15.79g 16.7g N/A
Сахар 6.26g N/A
Натрий 4mg 15mg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Селен 0.6µg 0.6µg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.489g 0.487g 0%
Триптофан 0.056mg 0.023mg 0%
Треонин 0.209mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0.129mg 0%
Лейцин 0.443mg 0.348mg 0%
Лизин 0.295mg 0.137mg 0%
Метионин 0.068mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0.15mg 0%
Валин 0.306mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.16mg 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +53.8%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше ЖирыЖиры +32.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~18.7g
Одинаковое количество вещества Вода ~76.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +118.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.487g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.