Сравнить продукты Суккоташ и Мангольд сирой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +145.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +88% |
| Содержит больше МагнийМагний | +68.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +183.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +420% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +296.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +98.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1940% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +179.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +410% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +423.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.489 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +395% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +598.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 830µg | 692% | |
| Витамин A | 15µg | 306µg | 32% |
| Витамин C | 15.1mg | 30mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.04mg | 14% |
| Марганец | 0.688mg | 0.366mg | 14% |
| Витамин E | 1.89mg | 13% | |
| Фосфор | 113mg | 46mg | 10% |
| Клетчатка | 3.8g | 1.6g | 9% |
| Натрий | 4mg | 213mg | 9% |
| Магний | 48mg | 81mg | 8% |
| Витамин B9 | 40µg | 14µg | 7% |
| Витамин B3 | 1.587mg | 0.4mg | 7% |
| Белки | 5.03g | 1.8g | 6% |
| Углеводы | 19.59g | 3.74g | 5% |
| Калорийность | 99kcal | 19kcal | 4% |
| Холин | 18mg | 3% | |
| Кальций | 18mg | 51mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 0.07g | 3% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.099mg | 2% |
| Цинк | 0.61mg | 0.36mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.09mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.9µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.172mg | 1% |
| Жиры | 1.02g | 0.2g | 1% |
| Медь | 0.186mg | 0.179mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.19g | 0.03g | 1% |
| Чистые углеводы | 15.79g | 2.14g | N/A |
| Калий | 369mg | 379mg | 0% |
| Железо | 1.83mg | 1.8mg | 0% |
| Сахар | 1.1g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 0.04g | 0% |
| Триптофан | 0.056mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.209mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.284mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.443mg | 0.13mg | 0% |
| Лизин | 0.295mg | 0.099mg | 0% |
| Метионин | 0.068mg | 0.019mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0.11mg | 0% |
| Валин | 0.306mg | 0.11mg | 0% |
| Гистидин | 0.16mg | 0.036mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
185%
Итоговая оценка минералов
36%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 209mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суккоташ дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах