Сравнить продукты Суккоташ и Сайра сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+232.7%
Содержит
больше
Магний
+54.8%
Содержит
больше
Калий
+42.5%
Содержит
меньше
Натрий
-89.7%
Содержит
больше
Медь
+264.7%
Содержит
больше
Марганец
+186.7%
Содержит
больше
Кальций
+216.7%
Содержит
больше
Фосфор
+94.7%
Содержит
больше
Селен
+2000%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.67
Содержит
больше
Железо
+232.7%
Содержит
больше
Магний
+54.8%
Содержит
больше
Калий
+42.5%
Содержит
меньше
Натрий
-89.7%
Содержит
больше
Медь
+264.7%
Содержит
больше
Марганец
+186.7%
Содержит
больше
Кальций
+216.7%
Содержит
больше
Фосфор
+94.7%
Содержит
больше
Селен
+2000%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.67
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+317.1%
Содержит
больше
Витамин C
+297.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+258.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+30.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+166.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+44.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+485.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.117
Содержит
больше
Витамин A
+317.1%
Содержит
больше
Витамин C
+297.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+258.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+30.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+166.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+44.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+485.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.117
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+47.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+11.5%
Содержит
больше
Белки
+282.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.92
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
Содержит
больше
Жиры
+47.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+11.5%
Содержит
больше
Белки
+282.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.92
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+26.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+142.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.9%
Насыщенные жиры:
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
0.489 г
Насыщенные жиры:
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
0.202 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+26.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+142.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 15.79g | 0g |
|
|
| Белки | 5.03g | 19.26g |
|
| Жиры | 1.02g | 0.69g |
|
| Углеводы | 19.59g | 0g |
|
| Калорийность | 99kcal | 88kcal |
|
| Клетчатка | 3.8g | 0g |
|
| Кальций | 18mg | 57mg |
|
| Железо | 1.83mg | 0.55mg |
|
| Магний | 48mg | 31mg |
|
| Фосфор | 113mg | 220mg |
|
| Калий | 369mg | 259mg |
|
| Натрий | 4mg | 39mg |
|
| Цинк | 0.61mg | 0.67mg |
|
| Медь | 0.186mg | 0.051mg |
|
| Марганец | 0.688mg | 0.24mg |
|
| Селен | 0.6µg | 12.6µg |
|
| Витамин A | 292IU | 70IU |
|
| Витамин A, RAE | 15µg | 21µg |
|
| Витамин E | 0.2mg |
|
|
| Витамин D | 0IU | 99IU |
|
| Витамин D | 0µg | 2.5µg |
|
| Витамин C | 15.1mg | 3.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.058mg |
|
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 1.587mg | 2.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.75mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.117mg |
|
| Витамин B9, общий | 40µg | 15µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.056mg | 0.216mg |
|
| Треонин | 0.209mg | 0.844mg |
|
| Изолейцин | 0.284mg | 0.887mg |
|
| Лейцин | 0.443mg | 1.565mg |
|
| Лизин | 0.295mg | 1.768mg |
|
| Метионин | 0.068mg | 0.57mg |
|
| Фенилаланин | 0.243mg | 0.752mg |
|
| Валин | 0.306mg | 0.992mg |
|
| Гистидин | 0.16mg | 0.567mg |
|
| Холестерин | 0mg | 39mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.19g | 0.118g |
|
| 0.074g |
|
||
| 0.033g |
|
||
| 0.014g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 0.157g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 0.202g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
42%
Итоговая оценка минералов
36%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Суккоташ содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сайра сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.072g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах