Сравнить продукты Суккоташ и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +191.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +694.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +281% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +348.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +415.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +357.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +260.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +48.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +433.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +235.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +154.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +167.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +509.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +205.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +885% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +522.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +368.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +206.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +204% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +209.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.457g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 40µg | 394µg | 89% |
| Медь | 0.186mg | 0.958mg | 86% |
| Клетчатка | 3.8g | 24.9g | 84% |
| Железо | 1.83mg | 8.2mg | 80% |
| Фосфор | 113mg | 407mg | 42% |
| Белки | 5.03g | 23.58g | 37% |
| Калий | 369mg | 1406mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.529mg | 27% |
| Магний | 48mg | 140mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.397mg | 21% |
| Цинк | 0.61mg | 2.79mg | 20% |
| Витамин K | 19µg | 16% | |
| Марганец | 0.688mg | 1.021mg | 14% |
| Кальций | 18mg | 143mg | 13% |
| Углеводы | 19.59g | 60.01g | 13% |
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.78mg | 13% |
| Витамин C | 15.1mg | 4.5mg | 12% |
| Калорийность | 99kcal | 333kcal | 12% |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.219mg | 11% |
| Селен | 0.6µg | 3.2µg | 5% |
| Витамин B3 | 1.587mg | 2.06mg | 3% |
| Витамин A | 15µg | 0µg | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Натрий | 4mg | 24mg | 1% |
| Жиры | 1.02g | 0.83g | 0% |
| Чистые углеводы | 15.79g | 35.11g | N/A |
| Сахар | 2.23g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.19g | 0.12g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 0.064g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 0.457g | 0% |
| Триптофан | 0.056mg | 0.279mg | 0% |
| Треонин | 0.209mg | 0.992mg | 0% |
| Изолейцин | 0.284mg | 1.041mg | 0% |
| Лейцин | 0.443mg | 1.882mg | 0% |
| Лизин | 0.295mg | 1.618mg | 0% |
| Метионин | 0.068mg | 0.355mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.243mg | 1.275mg | 0% |
| Валин | 0.306mg | 1.233mg | 0% |
| Гистидин | 0.16mg | 0.656mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
56%
Итоговая оценка минералов
36%
130%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.07g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суккоташ дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)