Суккоташ или ячмень - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +177.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +96.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +167.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +354.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +133.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +182.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +6183.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +110.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +210.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +247.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +190.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +120.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +144.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.6µg | 37.7µg | 67% |
| Марганец | 0.688mg | 1.943mg | 55% |
| Клетчатка | 3.8g | 17.3g | 54% |
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.646mg | 37% |
| Медь | 0.186mg | 0.498mg | 35% |
| Железо | 1.83mg | 3.6mg | 22% |
| Фосфор | 113mg | 264mg | 22% |
| Магний | 48mg | 133mg | 20% |
| Цинк | 0.61mg | 2.77mg | 20% |
| Витамин B3 | 1.587mg | 4.604mg | 19% |
| Углеводы | 19.59g | 73.48g | 18% |
| Витамин C | 15.1mg | 0mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.285mg | 16% |
| Белки | 5.03g | 12.48g | 15% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.318mg | 14% |
| Калорийность | 99kcal | 354kcal | 13% |
| Витамин B9 | 40µg | 19µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 1.108g | 4% |
| Витамин E | 0.57mg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.282mg | 3% |
| Витамин A | 15µg | 1µg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Калий | 369mg | 452mg | 2% |
| Кальций | 18mg | 33mg | 2% |
| Жиры | 1.02g | 2.3g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.19g | 0.482g | 1% |
| Чистые углеводы | 15.79g | 56.18g | N/A |
| Сахар | 0.8g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 12mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 0.295g | 0% |
| Триптофан | 0.056mg | 0.208mg | 0% |
| Треонин | 0.209mg | 0.424mg | 0% |
| Изолейцин | 0.284mg | 0.456mg | 0% |
| Лейцин | 0.443mg | 0.848mg | 0% |
| Лизин | 0.295mg | 0.465mg | 0% |
| Метионин | 0.068mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0.7mg | 0% |
| Валин | 0.306mg | 0.612mg | 0% |
| Гистидин | 0.16mg | 0.281mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +674.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +148.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +125.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +275.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +82.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +49% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +126.6% |