Суп-бобы или куриный овощной суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами суп-бобы и куриный овощной суп
- Куриный овощной суп содержит меньше калорий, чем суп-бобы. В то время как куриный овощной суп содержит 33 калорий, суп-бобы содержат только 95 калорий.
- Куриный овощной суп содержит меньше меди, клетчатки, железа, витамина A, марганца и селена чем суп-бобы.
- Суп-бобы обеспечивают на 15% больше дневной нормы меди
- Куриный овощной суп содержит в 11 раз меньше насыщенных жиров, чем суп-бобы. Суп-бобы содержат 1.37 г насыщенных жиров, в то время как куриный овощной суп содержит 0.121 г.
- Куриный овощной суп имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта куриный овощной суп составляет 52, в то время как гликемический индекс продукта суп-бобы составляет 64.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, bean with ham, canned, chunky, ready-to-serve и Soup, chicken and vegetable, canned, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +137.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +128.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +432% |
| Содержит больше МедьМедь | +595.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +68.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +417.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +130% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +55.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +252.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +430% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +266.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 4.6g | 0.9g | 15% |
| Медь | 0.16mg | 0.023mg | 15% |
| Железо | 1.33mg | 0.25mg | 14% |
| Марганец | 0.29mg | 0.056mg | 10% |
| Натрий | 400mg | 229mg | 7% |
| Селен | 6.9µg | 3µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.37g | 0.121g | 6% |
| Белки | 5.19g | 1.97g | 6% |
| Жиры | 3.5g | 0.73g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.58g | 0.158g | 4% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.017mg | 4% |
| Калорийность | 95kcal | 33kcal | 3% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0.11µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.04mg | 0.212mg | 3% |
| Витамин A | 81µg | 52µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.098mg | 3% |
| Фосфор | 59mg | 35mg | 3% |
| Магний | 19mg | 8mg | 3% |
| Цинк | 0.44mg | 0.22mg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.39g | 0.134g | 2% |
| Кальций | 32mg | 14mg | 2% |
| Холестерин | 9mg | 3mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.072mg | 2% |
| Углеводы | 11.16g | 4.68g | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Витамин C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Крахмал | 2.7g | 1% | |
| Калий | 175mg | 133mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.906mg | 1% |
| Холин | 7.7mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 6.56g | 3.78g | N/A |
| Сахар | 1.01g | N/A | |
| Витамин B9 | 12µg | 13µg | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.057mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.07mg | 0% | |
| Лейцин | 0.127mg | 0% | |
| Лизин | 0.099mg | 0% | |
| Метионин | 0.037mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.06mg | 0% | |
| Валин | 0.08mg | 0% | |
| Гистидин | 0.05mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.27g | 0% | |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.12g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.19 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
11.16 г
Вода:
78.63 г
Другое:
1.52 г
Белки:
1.97 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.68 г
Вода:
91.68 г
Другое:
0.94 г
| Содержит больше БелкиБелки | +163.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +379.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +138.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.37 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.58 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.39 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.121 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.158 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +191% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.2% |
