Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и Oyster sauce

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Oyster sauce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 9.6% 4.8% 6.8% 49% 2.5% 9.4% 356% 6.9% 24%
Содержит больше МагнийМагний +375%
Содержит больше КалийКалий +224.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +638.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +388.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +168.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.4%
Содержит больше МарганецМарганец +447.2%
Содержит больше СеленСелен +56.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~32mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.147mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 2.5% 29% 28% 0.96% 3.7% 51% 0% 11% 1.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +212.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +106.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +110.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1266.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Oyster sauce DV% diff.
Натрий 400mg 2733mg 101%
Клетчатка 4.6g 0.3g 17%
Витамин B12 0.03µg 0.41µg 16%
Железо 1.33mg 0.18mg 14%
Марганец 0.29mg 0.053mg 10%
Витамин A 81µg 0µg 9%
Белки 5.19g 1.35g 8%
Насыщенные жиры 1.37g 0.043g 6%
Витамин B3 0.7mg 1.474mg 5%
Фосфор 59mg 22mg 5%
Жиры 3.5g 0.25g 5%
Селен 6.9µg 4.4µg 5%
Витамин B2 0.06mg 0.124mg 5%
Магний 19mg 4mg 4%
Калий 175mg 54mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 0.073g 4%
Витамин B1 0.06mg 0.01mg 4%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Витамин B6 0.05mg 0.016mg 3%
Цинк 0.44mg 0.09mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 0.066g 2%
Калорийность 95kcal 51kcal 2%
Витамин C 1.8mg 0.1mg 2%
Медь 0.16mg 0.147mg 1%
Витамин B9 12µg 15µg 1%
Холин 3.5mg 1%
Углеводы 11.16g 10.92g 0%
Чистые углеводы 6.56g 10.62g N/A
Кальций 32mg 32mg 0%
Витамин B5 0.04mg 0.016mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
11% 80% 7%
Белки: 1.35 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 10.92 г
Вода: 80 г
Другое: 7.48 г
Содержит больше БелкиБелки +284.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1300%
Содержит больше ДругоеДругое +392.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~10.92g
Одинаковое количество вещества Вода ~80g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
24% 40% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.043 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.073 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2064.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +490.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Oyster sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174529/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.