Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит больше СеленСелен +53.3%
Содержит больше МагнийМагний +1321.1%
Содержит больше КальцийКальций +4890.6%
Содержит больше КалийКалий +620%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2666.9%
Содержит больше МедьМедь +295.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +511.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +150.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1620.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +27.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +195%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +780%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +562.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2202.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1988%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1875%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~85µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Oрегано DV% diff.
Витамин K 621.7µg 518%
Железо 1.33mg 36.8mg 443%
Марганец 0.29mg 4.99mg 204%
Кальций 32mg 1597mg 157%
Клетчатка 4.6g 42.5g 152%
Витамин E 18.26mg 122%
Витамин B6 0.05mg 1.044mg 76%
Магний 19mg 270mg 60%
Витамин B9 12µg 237µg 56%
Медь 0.16mg 0.633mg 53%
Витамин B2 0.06mg 0.528mg 36%
Калий 175mg 1260mg 32%
Витамин B3 0.7mg 4.64mg 25%
Цинк 0.44mg 2.69mg 20%
Углеводы 11.16g 68.92g 19%
Витамин B5 0.04mg 0.921mg 18%
Натрий 400mg 25mg 16%
Фосфор 59mg 148mg 13%
Витамин B1 0.06mg 0.177mg 10%
Калорийность 95kcal 265kcal 9%
Белки 5.19g 9g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 1.369g 7%
Холин 32.3mg 6%
Селен 6.9µg 4.5µg 4%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 0.716g 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Витамин B12 0.03µg 0µg 1%
Витамин C 1.8mg 2.3mg 1%
Жиры 3.5g 4.28g 1%
Насыщенные жиры 1.37g 1.551g 1%
Чистые углеводы 6.56g 26.42g N/A
Сахар 4.09g N/A
Витамин A 81µg 85µg 0%
Триптофан 0.203mg 0%
Треонин 0.322mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0%
Лейцин 0.78mg 0%
Лизин 0.5mg 0%
Метионин 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0%
Валин 0.585mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше ВодаВода +691.8%
Содержит больше БелкиБелки +73.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +22.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +517.6%
Содержит больше ДругоеДругое +417.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +120.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +251%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.