Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и Соус Шрирача

Сравнить

Чем отличаются продукты суп-бобы и соус Шрирача?

  • Суп-бобы богаты селеном, медью, клетчаткой и марганцем, в то время как соус Шрирача содержит больше витамина B6, витамина C, витамина A, витамина B2 и витамина B5.
  • Соус Шрирача покрывает вашу дневную потребность в натрии на 75% больше, чем суп-бобы.
  • Суп-бобы содержат в 17 раз больше селена, чем соус Шрирача. Суп-бобы содержат 6.9 µg селена, в то время как соус Шрирача содержит 0.4 µg.
  • Суп-бобы имеют низкое содержание натрия.

Soup, bean with ham, canned, chunky, ready-to-serve и Sauce, hot chile, sriracha были использованы в этой статье.

Инфографика

Суп-бобы vs Соус Шрирача infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 5.4% 28% 62% 20% 6.5% 20% 277% 19% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +18.8%
Содержит больше КальцийКальций +77.8%
Содержит больше МедьМедь +166.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +83.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.2%
Содержит больше МарганецМарганец +98.6%
Содержит больше СеленСелен +1625%
Содержит больше КалийКалий +83.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 43% 96% 0% 19% 51% 23% 23% 105% 0% 27% 17% 0%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1394.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +59.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +270%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +850%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +810%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Соус Шрирача DV% diff.
Натрий 400mg 2124mg 75%
Витамин E 4.8mg 32%
Витамин B6 0.05mg 0.455mg 31%
Витамин C 1.8mg 26.9mg 28%
Витамин B2 0.06mg 0.222mg 12%
Селен 6.9µg 0.4µg 12%
Медь 0.16mg 0.06mg 11%
Клетчатка 4.6g 2.2g 10%
Фруктоза 8.16g 10%
Витамин K 10.9µg 9%
Белки 5.19g 1.93g 7%
Витамин B5 0.04mg 0.38mg 7%
Насыщенные жиры 1.37g 6%
Марганец 0.29mg 0.146mg 6%
Витамин A 81µg 129µg 5%
Железо 1.33mg 1.64mg 4%
Калий 175mg 321mg 4%
Жиры 3.5g 0.93g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 4%
Холестерин 9mg 3%
Углеводы 11.16g 19.16g 3%
Витамин B9 12µg 22µg 3%
Витамин B3 0.7mg 1.248mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 3%
Фосфор 59mg 46mg 2%
Цинк 0.44mg 0.24mg 2%
Витамин B1 0.06mg 0.077mg 1%
Витамин B12 0.03µg 1%
Магний 19mg 16mg 1%
Кальций 32mg 18mg 1%
Калорийность 95kcal 93kcal 0%
Чистые углеводы 6.56g 16.96g N/A
Сахар 15.11g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
2% 19% 72% 6%
Белки: 1.93 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 19.16 г
Вода: 71.84 г
Другое: 6.14 г
Содержит больше БелкиБелки +168.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +276.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +71.7%
Содержит больше ДругоеДругое +303.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~71.84g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Соус Шрирача - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171186/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.