Соус Шрирача состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Соус Шрирача
| Калорийность ⓘ Calories for selected serving | 93 ккал |
| Гликемическая нагрузка ⓘ Glycemic Load (GL) is a metric that measures both the quality (Glycemic Index) and quantity of carbohydrates in a specific serving of food to estimate its impact on blood sugar levels. It is calculated as: (GI × Carbs in grams) / 100. | 0 (low) |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 17 г |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 tsp (6.5 g) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Potential renal acid load) is calculated using a formula. On the PRAL scale the higher the positive value, the more is the acidifying effect on the body. The lower the negative value, the higher the alkalinity of the food. 0 is neutral. | -4.7 (alkaline) |
Соус Шрирача калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта соус Шрирача | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 93 | |
| 1 tsp | 6 | 6.5 г |
Дополнительные питательные вещества
| Белок в 100 калориях ⓘ Shows how many grams of protein you get from 100 calories of this food, calculated as (protein in g ÷ calories) × 100. | 2.1 г |
| Калории на 10 г белка ⓘ Shows how many calories you need to eat from this food to get 10 g of protein, calculated as (calories ÷ protein in g) × 10. | 482 ккал |
| Вес 100 калорий ⓘ Shows how many grams of this food equal 100 kcal—higher grams mean a larger portion for the same calories. | 108 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
387µg из 900µg
43%
Витамин E:
14мг из 15мг
96%
Витамин D:
0µg из 20µg
0%
Витамин C:
81мг из 90мг
90%
Витамин B1:
0.23мг из 1мг
19%
Витамин B2:
0.67мг из 1мг
51%
Витамин B3:
3.7мг из 16мг
23%
Витамин B5:
1.1мг из 5мг
23%
Витамин B6:
1.4мг из 1мг
105%
Витамин B9:
66µg из 400µg
17%
Витамин B12:
0µg из 2µg
0%
Витамин K:
33µg из 120µg
27%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 4%
1.9 г of 50 г
1.9 г (4% of DV )
Жиры:
Daily Value: 1%
0.9 г of 65 г
0.9 г (1% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 6%
19.2 г of 300 г
19.2 г (6% of DV )
Вода:
Daily Value: 4%
71.8 г of 2,000 г
71.8 г (4% of DV )
Другое:
6.1 г
6.1 г
Типы углеводов
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.27 г
Глюкоза:
6.7 г
Фруктоза:
8.2 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта Соус Шрирача
Сахар:
15 г
Клетчатка:
2.2 г
Другое:
1.9 г
Значения всех питательных веществ для продукта Соус Шрирача в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 129µg | 14% | 10% | |
| Калорийность | 93kcal | 5% | 75% |
В 2 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белок в 100 калориях | 2.1g | N/A | 71% | |
| Калории на 10 г белка | 482kcal | N/A | 26% | |
| Белки | 1.9g | 5% | 79% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Вес 100 калорий | 108g | N/A | 26% | |
| Жиры | 0.93g | 1% | 76% |
В 35.8 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 27mg | 30% | 8% |
В 2 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Чистые углеводы | 17g | N/A | 36% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Углеводы | 19g | 6% | 36% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Рис
|
| Магний | 16mg | 4% | 63% |
В 8.8 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 18mg | 2% | 54% |
В 6.9 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 321mg | 9% | 28% |
В 2.2 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 1.6mg | 21% | 44% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 15g | N/A | 15% |
В 1.7 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 2.2g | 9% | 28% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.06mg | 7% | 62% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.24mg | 2% | 75% |
В 26.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 46mg | 7% | 72% |
В 4 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 2124mg | 92% | 1% |
В 4.3 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 4.8mg | 32% | 4% |
В 3.3 раз(а) больше чем Киви
|
| Марганец | 0.15mg | 6% | 32% | |
| Селен | 0.4µg | 1% | 72% | |
| Витамин B1 | 0.08mg | 6% | 51% |
В 3.5 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 17% | 33% |
В 1.7 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 1.2mg | 8% | 59% |
В 7.7 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.38mg | 8% | 42% |
В 3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 35% | 18% |
В 3.8 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин K | 11µg | 9% | 10% |
В 9.3 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 22µg | 6% | 33% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Фруктоза | 8.2g | 10% | 1% |
В 1.4 раз(а) больше чем Яблоко
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 93
% дневной дозы*
1.4%
Жиры
0.93г
0
Насыщенные жиры 0г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
92%
Соль 2124мг
6.4%
Углеводы
19г
8.8%
Пищевые волокна
2.2г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
1.9г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
18мг
1.8%
Железо
1.6мг
21%
Калий
321мг
9.4%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже