Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Sriracha состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Sriracha

Sriracha
Калории  ⓘ Calories for selected serving 93 ккал
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 17 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 1 tsp (6.5 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. -4.7 (щелочной)
TOP 2% Натрий ⓘHigher in Натрий content than 98% of foods
TOP 13% Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 87% of foods
TOP 16% Витамин C ⓘHigher in Витамин C content than 84% of foods
TOP 27% Витамин B6 ⓘHigher in Витамин B6 content than 73% of foods
TOP 27% Витамин A, RAE ⓘHigher in Витамин A, RAE content than 73% of foods

Sriracha калории (ккал)

Размер порции Калории Вес
100 г 93
1 tsp 6 6.5 г

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 5.4% 62% 11% 20% 28% 277% 6.5% 20% 19% 2.2%
Кальций: 54мг of 1,000мг 5.4%
Железо: 4.9мг of 8мг 62%
Магний: 48мг of 420мг 11%
Фосфор: 138мг of 700мг 20%
Калий: 963мг of 3,400мг 28%
Натрий: 6372мг of 2,300мг 277%
Цинк: 0.72мг of 11мг 6.5%
Медь: 0.18мг of 1мг 20%
Марганец: 0.44мг of 2мг 19%
Селен: 1.2µg of 55µg 2.2%

Минералы - Относительный график

2124 мг
TOP 2%
321 мг
TOP 32%
1.6 мг
TOP 45%
0.15 мг
TOP 56%
18 мг
TOP 57%
16 мг
TOP 71%
0.06 мг
TOP 75%
46 мг
TOP 78%
0.24 мг
TOP 82%
0.4 µg
TOP 91%

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Холин Холин Витамин K Вит. K 154% 96% 0% 90% 19% 51% 23% 23% 105% 17% 0% 0% 27%
Витамин A: 7722IU of 5,000IU 154%
Витамин E: 14мг of 15мг 96%
Витамин D: 0µg of 10µg 0%
Витамин C: 81мг of 90мг 90%
Витамин B1: 0.23мг of 1мг 19%
Витамин B2: 0.67мг of 1мг 51%
Витамин B3: 3.7мг of 16мг 23%
Витамин B5: 1.1мг of 5мг 23%
Витамин B6: 1.4мг of 1мг 105%
Витамин B9: 66µg of 400µg 17%
Витамин B12: 0µg of 2µg 0%
Холин: 0мг of 550мг 0%
Витамин K: 33µg of 120µg 27%

Витамины - Относительный график

2574 IU
TOP 13%
27 мг
TOP 16%
0.46 мг
TOP 27%
4.8 мг
TOP 37%
0.22 мг
TOP 40%
22 µg
TOP 47%
11 µg
TOP 50%
0.08 мг
TOP 58%
1.2 мг
TOP 65%
0.38 мг
TOP 67%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

2% 20% 71% 7%
Белки:
Daily Value: 4%
1.9 г of 50 г
1.9 г (4% of DV )
Жиры:
Daily Value: 1%
0.9 г of 65 г
0.9 г (1% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 6%
19.2 г of 300 г
19.2 г (6% of DV )
Вода:
Daily Value: 4%
71.8 г of 2,000 г
71.8 г (4% of DV )
Другое:
6.1 г
6.1 г

Типы углеводов

2% 44% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.27 г
Глюкоза: 6.7 г
Фруктоза: 8.2 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г

Распределение пищевых волокон для продукта Sriracha

79% 11% 10%
Сахар: 15 г
Клетчатка: 2.2 г
Другое: 1.9 г

Значения всех питательных веществ для продукта Sriracha в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Калорийность 93kcal 5% 75% В 2 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 1.9g 5% 78% В 1.5 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Жиры 0.93g 1% 75% В 35.8 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 27mg 30% 16% В 2 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
17g N/A 35% В 3.2 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 19g 6% 36% В 1.5 раз(а) меньше чем Рис Рис
Магний 16mg 4% 71% В 8.8 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 18mg 2% 57% В 6.9 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 321mg 9% 32% В 2.2 раз(а) больше чем Огурец Огурец
Железо 1.6mg 21% 45% В 1.6 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Сахар 15g N/A 35% В 1.7 раз(а) больше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 2.2g 9% 35% В 1.1 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Медь 0.06mg 7% 75% В 2.4 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 0.24mg 2% 82% В 26.3 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 46mg 7% 78% В 4 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 2124mg 92% 2% В 4.3 раз(а) больше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин A 2574IU 51% 13% В 6.5 раз(а) меньше чем Морковь Морковь
Витамин A, RAE 129µg 14% 27%
Витамин E 4.8mg 32% 37% В 3.3 раз(а) больше чем Киви Киви
Селен 0.4µg 1% 91%
Марганец 0.15mg 6% 56%
Витамин B1 0.08mg 6% 58% В 3.5 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.22mg 17% 40% В 1.7 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 1.2mg 8% 65% В 7.7 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.38mg 8% 67% В 3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.46mg 35% 27% В 3.8 раз(а) больше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин K 11µg 9% 50% В 9.3 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Витамин B9 22µg 6% 47% В 2.8 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Фруктоза 8.2g 10% 81% В 1.4 раз(а) больше чем Яблоко Яблоко

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 93
% дневной дозы*
1.4%
Жиры 0.93г
0
Насыщенные жиры
0
Транс жиры
0
Холестерин 0мг
92%
Соль 2124мг
6.4%
Углеводы 19г
8.8%
Пищевые волокна 2.2г
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 1.9г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 18мг 1.8%

Железо 1.6мг 21%

Калий 321мг 9.4%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
limit break
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Sriracha
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171186/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.