Суп-бобы или табаско - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами суп-бобы и табаско?
- Суп-бобы содержат больше калорий, чем табаско. Суп-бобы содержат 95 калорий, в то время как табаско содержит 12 калорий.
- Суп-бобы богаты клетчаткой, селеном, медью, марганцем и фосфором, в то время как табаско содержит больше витамина B6.
- Суп-бобы обеспечивают на 16% больше дневной нормы клетчатки
- Табаско имеет в 14 раз меньше селена, чем суп-бобы. Суп-бобы имеют 6.9 µg селена, в то время как табаско имеет 0.5 µg.
- Табаско имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Мы использовали Soup, bean with ham, canned, chunky, ready-to-serve и Sauce, ready-to-serve, pepper, TABASCO в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +58.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +113.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +175% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +156.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +171% |
| Содержит больше СеленСелен | +1280% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +293.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +175% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +208% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 4.6g | 0.6g | 16% |
| Селен | 6.9µg | 0.5µg | 12% |
| Натрий | 400mg | 633mg | 10% |
| Медь | 0.16mg | 0.075mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.154mg | 8% |
| Белки | 5.19g | 1.29g | 8% |
| Марганец | 0.29mg | 0.107mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.37g | 0.106g | 6% |
| Фосфор | 59mg | 23mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.58g | 0.061g | 4% |
| Калорийность | 95kcal | 12kcal | 4% |
| Жиры | 3.5g | 0.76g | 4% |
| Витамин B9 | 12µg | 1µg | 3% |
| Цинк | 0.44mg | 0.16mg | 3% |
| Витамин C | 1.8mg | 4.5mg | 3% |
| Холестерин | 9mg | 0mg | 3% |
| Углеводы | 11.16g | 0.8g | 3% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.178mg | 3% |
| Кальций | 32mg | 12mg | 2% |
| Магний | 19mg | 12mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.032mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.084mg | 2% |
| Железо | 1.33mg | 1.16mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0µg | 1% |
| Калий | 175mg | 128mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.04mg | 0.11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.56g | 0.2g | N/A |
| Сахар | 0.13g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин A | 81µg | 82µg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.39g | 0.401g | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0% | |
| Треонин | 0.048mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.042mg | 0% | |
| Лейцин | 0.068mg | 0% | |
| Лизин | 0.057mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.04mg | 0% | |
| Валин | 0.055mg | 0% | |
| Гистидин | 0.026mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +302.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +360.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1295% |
| Содержит больше ВодаВода | +21% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2490.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.401g
