Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и Turkey gravy

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Turkey gravy infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.2% 9.6% 26% 33% 22% 12% 75% 26% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +850%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +60.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90%
Содержит больше МедьМедь +60%
Содержит больше ФосфорФосфор +103.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.7%
Содержит больше МарганецМарганец +45%
Содержит больше СеленСелен +1050%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 5% 18% 24% 1.2% 2.3% 13% 0% 1.5% 1.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +85.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Turkey gravy DV% diff.
Клетчатка 4.6g 0.4g 17%
Селен 6.9µg 0.6µg 11%
Витамин A 81µg 0µg 9%
Натрий 400mg 577mg 8%
Железо 1.33mg 0.7mg 8%
Медь 0.16mg 0.1mg 7%
Белки 5.19g 2.6g 5%
Магний 19mg 2mg 4%
Витамин B3 0.7mg 1.3mg 4%
Фосфор 59mg 29mg 4%
Марганец 0.29mg 0.2mg 4%
Витамин B12 0.03µg 0.1µg 3%
Витамин B6 0.05mg 0.01mg 3%
Кальций 32mg 4mg 3%
Витамин B9 12µg 2µg 3%
Насыщенные жиры 1.37g 0.62g 3%
Цинк 0.44mg 0.8mg 3%
Витамин B1 0.06mg 0.02mg 3%
Витамин B2 0.06mg 0.08mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 0.9g 2%
Калорийность 95kcal 51kcal 2%
Калий 175mg 109mg 2%
Холестерин 9mg 2mg 2%
Углеводы 11.16g 5.1g 2%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Жиры 3.5g 2.1g 2%
Холин 2.9mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 0.49g 1%
Чистые углеводы 6.56g 4.7g N/A
Сахар 0.21g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин B5 0.04mg 0.02mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
3% 2% 5% 89%
Белки: 2.6 г
Жиры: 2.1 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 88.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +99.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +66.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +118.8%
Содержит больше ВодаВода +12.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
31% 45% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.62 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.49 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +75.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Turkey gravy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171568/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.