Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Turkey gravy или луковая подливка - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты turkey gravy и луковая подливка?

  • Луковая подливка содержит больше калорий, чем turkey gravy. Луковая подливка содержит 322 калорий, в то время как turkey gravy содержит 51 калорий.
  • Луковая подливка превосходит turkey gravy по содержанию кальция, витамина B12, фосфора, витамина B2, клетчатки, витамина B1, витамина B3, селена и марганца.
  • Луковая подливка покрывает вашу дневную потребность в натрии на 157% больше, чем turkey gravy.
  • Turkey gravy имеет низкое содержание натрия.

Gravy, turkey, canned, ready-to-serve и Gravy, onion, dry, mix были использованы в этой статье.

Инфографика

Turkey gravy vs Луковая подливка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.2% 9.6% 26% 33% 22% 12% 75% 26% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 84% 23% 38% 57% 24% 87% 546% 52% 33%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.2%
Содержит больше МагнийМагний +1600%
Содержит больше КальцийКальций +6900%
Содержит больше КалийКалий +140.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.9%
Содержит больше МедьМедь +70%
Содержит больше ФосфорФосфор +600%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше СеленСелен +916.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.88mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 5% 18% 24% 1.2% 2.3% 13% 0% 1.5% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 0% 0% 0% 50% 92% 69% 6% 23% 88% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +184.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1450%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey gravy Луковая подливка DV% diff.
Натрий 577mg 4186mg 157%
Кальций 4mg 280mg 28%
Фосфор 29mg 203mg 25%
Витамин B12 0.1µg 0.7µg 25%
Витамин B2 0.08mg 0.4mg 25%
Клетчатка 0.4g 6g 22%
Углеводы 5.1g 67.64g 21%
Витамин B3 1.3mg 3.7mg 15%
Витамин B1 0.02mg 0.2mg 15%
Калорийность 51kcal 322kcal 14%
Белки 2.6g 9g 13%
Селен 0.6µg 6.1µg 10%
Марганец 0.2mg 0.4mg 9%
Витамин C 0mg 7mg 8%
Медь 0.1mg 0.17mg 8%
Магний 2mg 34mg 8%
Витамин B9 2µg 31µg 7%
Витамин B6 0.01mg 0.1mg 7%
Насыщенные жиры 0.62g 1.86g 6%
Калий 109mg 262mg 5%
Железо 0.7mg 1mg 4%
Витамин B5 0.02mg 0.1mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.49g 0.14g 2%
Жиры 2.1g 3g 1%
Холин 2.9mg 1%
Цинк 0.8mg 0.88mg 1%
Чистые углеводы 4.7g 61.64g N/A
Холестерин 2mg 2mg 0%
Сахар 0.21g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.9g 0.9g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 5% 89%
Белки: 2.6 г
Жиры: 2.1 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 88.6 г
Другое: 1.6 г
9% 3% 68% 4% 16%
Белки: 9 г
Жиры: 3 г
Углеводы: 67.64 г
Вода: 4.36 г
Другое: 16 г
Содержит больше ВодаВода +1932.1%
Содержит больше БелкиБелки +246.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1226.3%
Содержит больше ДругоеДругое +900%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 45% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.62 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.49 г
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.86 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.14 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +250%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.9g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey gravy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171568/nutrients
  2. Луковая подливка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.