Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey gravy и Mushroom gravy

Сравнить

Инфографика

Turkey gravy vs Mushroom gravy infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.2% 9.6% 26% 33% 22% 12% 75% 26% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 9.4% 25% 33% 19% 6.4% 74% 39% 10%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.3%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Содержит больше СеленСелен +216.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~2mg
Одинаковое количество вещества Калий ~106mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.66mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~570mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 5% 18% 24% 1.2% 2.3% 13% 0% 1.5% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 15% 13% 66% 4.6% 0% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +93.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 5% 89%
Белки: 2.6 г
Жиры: 2.1 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 88.6 г
Другое: 1.6 г
3% 5% 89%
Белки: 1.26 г
Жиры: 2.71 г
Углеводы: 5.47 г
Вода: 89 г
Другое: 1.56 г
Содержит больше БелкиБелки +106.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +29%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~5.47g
Одинаковое количество вещества Вода ~89g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.56г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 45% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.62 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.49 г
15% 45% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.02 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +108.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Turkey gravy Mushroom gravy
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey gravy Mushroom gravy Мнение
Калорийность 51kcal 50kcal Turkey gravy
Белки 2.6g 1.26g Turkey gravy
Жиры 2.1g 2.71g Mushroom gravy
4.7g 5.07g Mushroom gravy
Углеводы 5.1g 5.47g Mushroom gravy
Холестерин 2mg 0mg Mushroom gravy
Магний 2mg 2mg
Кальций 4mg 7mg Mushroom gravy
Калий 109mg 106mg Turkey gravy
Железо 0.7mg 0.66mg Turkey gravy
Сахар 0.21g Mushroom gravy
Клетчатка 0.4g 0.4g
Медь 0.1mg 0.1mg
Цинк 0.8mg 0.7mg Turkey gravy
Фосфор 29mg 15mg Turkey gravy
Натрий 577mg 570mg Mushroom gravy
Витамин E 0.05mg Turkey gravy
Марганец 0.2mg 0.3mg Mushroom gravy
Селен 0.6µg 1.9µg Mushroom gravy
Витамин B1 0.02mg 0.033mg Mushroom gravy
Витамин B2 0.08mg 0.063mg Turkey gravy
Витамин B3 1.3mg 0.671mg Turkey gravy
Витамин B5 0.02mg 1.1mg Mushroom gravy
Витамин B6 0.01mg 0.02mg Mushroom gravy
Витамин B12 0.1µg 0µg Turkey gravy
Витамин B9 2µg 12µg Mushroom gravy
Холин 2.9mg Turkey gravy
Насыщенные жиры 0.62g 0.4g Mushroom gravy
Мононенасыщенные жиры 0.9g 1.17g Mushroom gravy
Полиненасыщенные жиры 0.49g 1.02g Mushroom gravy

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Turkey gravy Mushroom gravy
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
Turkey gravy
9%
Mushroom gravy
Итоговая оценка минералов
21%
Turkey gravy
22%
Mushroom gravy

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mushroom gravy
Mushroom gravy содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mushroom gravy
Mushroom gravy содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mushroom gravy
Mushroom gravy содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mushroom gravy
Mushroom gravy содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.22g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey gravy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171568/nutrients
  2. Mushroom gravy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171170/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.