Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и Turkey soup

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Turkey soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 14% 30% 33% 25% 19% 51% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше КальцийКальций +52.4%
Содержит больше КалийКалий +14.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.2%
Содержит больше МедьМедь +60%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.1%
Содержит больше МарганецМарганец +190%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +104.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~391mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9% 51% 0% 0% 3.8% 10% 29% 23% 30% 113% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +87.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +117.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +875%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +160%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2900%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Turkey soup DV% diff.
Витамин B12 0.03µg 0.9µg 36%
Клетчатка 4.6g 18%
Селен 6.9µg 13%
Витамин A 81µg 152µg 8%
Марганец 0.29mg 0.1mg 8%
Медь 0.16mg 0.1mg 7%
Железо 1.33mg 0.81mg 7%
Витамин B5 0.04mg 0.39mg 7%
Витамин B6 0.05mg 0.13mg 6%
Витамин B3 0.7mg 1.52mg 5%
Насыщенные жиры 1.37g 0.52g 4%
Цинк 0.44mg 0.9mg 4%
Витамин B1 0.06mg 0.015mg 4%
Жиры 3.5g 1.87g 3%
Витамин B9 12µg 5µg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 0.75g 2%
Белки 5.19g 4.33g 2%
Калорийность 95kcal 57kcal 2%
Фосфор 59mg 44mg 2%
Магний 19mg 10mg 2%
Холестерин 9mg 4mg 2%
Углеводы 11.16g 5.96g 2%
Витамин B2 0.06mg 0.045mg 1%
Калий 175mg 153mg 1%
Кальций 32mg 21mg 1%
Витамин C 1.8mg 2.7mg 1%
Чистые углеводы 6.56g 5.96g N/A
Натрий 400mg 391mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 0.46g 0%
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.171mg 0%
Изолейцин 0.218mg 0%
Лейцин 0.331mg 0%
Лизин 0.343mg 0%
Метионин 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.177mg 0%
Валин 0.234mg 0%
Гистидин 0.101mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
4% 2% 6% 86%
Белки: 4.33 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 5.96 г
Вода: 86.37 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше БелкиБелки +19.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +87.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +87.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.37g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.47г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
30% 43% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.52 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +110.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Turkey soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.