Сравнить продукты Суп-бобы и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +141.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +104.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1625% |
| Содержит больше МагнийМагний | +52.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +177.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1057.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +455.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +148.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3372.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +414% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +575% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +159.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +318.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.23g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.58г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +520.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +365.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B5 | 0.04mg | 1.389mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.58g | 9.799g | 21% |
| Витамин K | 21µg | 18% | |
| Натрий | 400mg | 7mg | 17% |
| Жиры | 3.5g | 14.66g | 17% |
| Витамин B9 | 12µg | 81µg | 17% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.257mg | 16% |
| Витамин E | 2.07mg | 14% | |
| Селен | 6.9µg | 0.4µg | 12% |
| Железо | 1.33mg | 0.55mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.39g | 1.816g | 10% |
| Витамин C | 1.8mg | 10mg | 9% |
| Калий | 175mg | 485mg | 9% |
| Витамин A | 81µg | 7µg | 8% |
| Клетчатка | 4.6g | 6.7g | 8% |
| Марганец | 0.29mg | 0.142mg | 6% |
| Белки | 5.19g | 2g | 6% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 1.738mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.13mg | 5% |
| Холин | 14.2mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 1.37g | 2.126g | 3% |
| Калорийность | 95kcal | 160kcal | 3% |
| Медь | 0.16mg | 0.19mg | 3% |
| Холестерин | 9mg | 0mg | 3% |
| Цинк | 0.44mg | 0.64mg | 2% |
| Кальций | 32mg | 12mg | 2% |
| Магний | 19mg | 29mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.067mg | 1% |
| Фосфор | 59mg | 52mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0µg | 1% |
| Углеводы | 11.16g | 8.53g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.56g | 1.83g | N/A |
| Сахар | 0.66g | N/A | |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Триптофан | 0.025mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лейцин | 0.143mg | 0% | |
| Лизин | 0.132mg | 0% | |
| Метионин | 0.038mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0% | |
| Валин | 0.107mg | 0% | |
| Гистидин | 0.049mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
32%
Итоговая оценка минералов
31%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп-бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суп-бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.756g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суп-бобы дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 393mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Авокадо ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Авокадо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах