Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и Арбуз

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Арбуз infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше КальцийКальций +357.1%
Содержит больше КалийКалий +56.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +454.2%
Содержит больше МедьМедь +281%
Содержит больше ЦинкЦинк +340%
Содержит больше ФосфорФосфор +436.4%
Содержит больше МарганецМарганец +663.2%
Содержит больше СеленСелен +1625%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +189.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +185.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +293.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +350%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +452.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.045mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Арбуз DV% diff.
Натрий 400mg 1mg 17%
Клетчатка 4.6g 0.4g 17%
Железо 1.33mg 0.24mg 14%
Медь 0.16mg 0.042mg 13%
Селен 6.9µg 0.4µg 12%
Марганец 0.29mg 0.038mg 11%
Белки 5.19g 0.61g 9%
Витамин C 1.8mg 8.1mg 7%
Фосфор 59mg 11mg 7%
Насыщенные жиры 1.37g 0.016g 6%
Витамин A 81µg 28µg 6%
Жиры 3.5g 0.15g 5%
Фруктоза 3.36g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 0.037g 4%
Витамин B5 0.04mg 0.221mg 4%
Витамин B3 0.7mg 0.178mg 3%
Витамин B2 0.06mg 0.021mg 3%
Калорийность 95kcal 30kcal 3%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Кальций 32mg 7mg 3%
Цинк 0.44mg 0.1mg 3%
Витамин B1 0.06mg 0.033mg 2%
Витамин B9 12µg 3µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 0.05g 2%
Калий 175mg 112mg 2%
Магний 19mg 10mg 2%
Холин 4.1mg 1%
Углеводы 11.16g 7.55g 1%
Витамин B12 0.03µg 0µg 1%
Чистые углеводы 6.56g 7.15g N/A
Сахар 6.2g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин B6 0.05mg 0.045mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.018mg 0%
Лизин 0.062mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.015mg 0%
Валин 0.016mg 0%
Гистидин 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +750.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2233.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.8%
Содержит больше ДругоеДругое +533.3%
Содержит больше ВодаВода +16.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4170.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +680%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.