Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и Бейгл

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Бейгл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше МагнийМагний +168.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +107.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +140.7%
Содержит больше МарганецМарганец +393.1%
Содержит больше СеленСелен +315.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~165mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.175mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~439mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +571.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +248.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +381.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +837.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +194%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Бейгл DV% diff.
Марганец 0.29mg 1.43mg 50%
Селен 6.9µg 28.7µg 40%
Витамин B1 0.06mg 0.403mg 29%
Железо 1.33mg 2.76mg 18%
Витамин B3 0.7mg 3.37mg 17%
Витамин B9 12µg 76µg 16%
Углеводы 11.16g 48.89g 13%
Фосфор 59mg 142mg 12%
Витамин B2 0.06mg 0.209mg 11%
Белки 5.19g 10.2g 10%
Витамин A 81µg 0µg 9%
Магний 19mg 51mg 8%
Калорийность 95kcal 250kcal 8%
Витамин B5 0.04mg 0.375mg 7%
Витамин B6 0.05mg 0.147mg 7%
Цинк 0.44mg 1.1mg 6%
Насыщенные жиры 1.37g 0g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 0.936g 4%
Жиры 3.5g 1.53g 3%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 0.29g 3%
Витамин E 0.32mg 2%
Медь 0.16mg 0.175mg 2%
Клетчатка 4.6g 4.1g 2%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Холин 9.8mg 2%
Натрий 400mg 439mg 2%
Кальций 32mg 20mg 1%
Витамин B12 0.03µg 0µg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Чистые углеводы 6.56g 44.79g N/A
Калий 175mg 165mg 0%
Сахар 6.12g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +128.8%
Содержит больше ВодаВода +109.4%
Содержит больше БелкиБелки +96.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +338.1%
Содержит больше ДругоеДругое +20.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.936 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +444.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +140%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.