Сравнить продукты Суп-бобы и Бразильский орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1878.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +276.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +989.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +822.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1128.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +321.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +27682.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +157.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +137.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +928.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +360% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +102% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +83.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.19 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
11.16 г
Вода:
78.63 г
Другое:
1.52 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
| Содержит больше ВодаВода | +2199.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +175.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1817.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~11.74g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.37 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.58 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.39 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1411.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6156.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 6.9µg | 1917µg | 3473% |
| Медь | 0.16mg | 1.743mg | 176% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.39g | 24.399g | 160% |
| Жиры | 3.5g | 67.1g | 98% |
| Фосфор | 59mg | 725mg | 95% |
| Магний | 19mg | 376mg | 85% |
| Насыщенные жиры | 1.37g | 16.134g | 67% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.58g | 23.879g | 56% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.617mg | 46% |
| Марганец | 0.29mg | 1.223mg | 41% |
| Витамин E | 5.65mg | 38% | |
| Цинк | 0.44mg | 4.06mg | 33% |
| Калорийность | 95kcal | 659kcal | 28% |
| Белки | 5.19g | 14.32g | 18% |
| Натрий | 400mg | 3mg | 17% |
| Железо | 1.33mg | 2.43mg | 14% |
| Калий | 175mg | 659mg | 14% |
| Кальций | 32mg | 160mg | 13% |
| Клетчатка | 4.6g | 7.5g | 12% |
| Витамин A | 81µg | 0µg | 9% |
| Холин | 28.8mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.101mg | 4% |
| Холестерин | 9mg | 0mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.295mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.04mg | 0.184mg | 3% |
| Витамин B9 | 12µg | 22µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.035mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 1.8mg | 0.7mg | 1% |
| Углеводы | 11.16g | 11.74g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.56g | 4.24g | N/A |
| Сахар | 2.33g | N/A | |
| Крахмал | 0.25g | 0% | |
| Триптофан | 0.135mg | 0% | |
| Треонин | 0.365mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.518mg | 0% | |
| Лейцин | 1.19mg | 0% | |
| Лизин | 0.49mg | 0% | |
| Метионин | 1.124mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.639mg | 0% | |
| Валин | 0.76mg | 0% | |
| Гистидин | 0.409mg | 0% | |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
27%
Итоговая оценка минералов
31%
1208%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп-бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суп-бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.764g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суп-бобы дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бразильский орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 397mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бразильский орех ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах