Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше КальцийКальций +540%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше МарганецМарганец +1971.4%
Содержит больше МагнийМагний +21.1%
Содержит больше КалийКалий +88.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +879.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +240.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.3%
Содержит больше СеленСелен +137.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +183.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +462.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +775%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +740%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +8000%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Брискет сырой DV% diff.
Витамин B12 0.03µg 2.43µg 100%
Цинк 0.44mg 4.31mg 35%
Белки 5.19g 20.72g 31%
Витамин B6 0.05mg 0.42mg 28%
Витамин B3 0.7mg 3.94mg 20%
Фосфор 59mg 201mg 20%
Клетчатка 4.6g 0g 18%
Холестерин 9mg 62mg 18%
Селен 6.9µg 16.4µg 17%
Холин 86.5mg 16%
Натрий 400mg 79mg 14%
Марганец 0.29mg 0.014mg 12%
Медь 0.16mg 0.08mg 9%
Витамин A 81µg 0µg 9%
Витамин B2 0.06mg 0.17mg 8%
Железо 1.33mg 1.92mg 7%
Витамин B5 0.04mg 0.35mg 6%
Насыщенные жиры 1.37g 2.59g 6%
Жиры 3.5g 7.37g 6%
Калий 175mg 330mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 3.46g 5%
Углеводы 11.16g 0g 4%
Калорийность 95kcal 155kcal 3%
Витамин B1 0.06mg 0.1mg 3%
Кальций 32mg 5mg 3%
Витамин E 0.32mg 2%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин B9 12µg 7µg 1%
Магний 19mg 23mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 0.23g 1%
Чистые углеводы 6.56g 0g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.905mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.637mg 0%
Лизин 1.724mg 0%
Метионин 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0%
Валин 1.008mg 0%
Гистидин 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +11.9%
Содержит больше БелкиБелки +299.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +110.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.62г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +69.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +119%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.