Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и Буррито

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Буррито infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.9%
Содержит больше МагнийМагний +110.5%
Содержит больше КальцийКальций +62.5%
Содержит больше КалийКалий +72%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.1%
Содержит больше МарганецМарганец +37.9%
Содержит больше СеленСелен +46.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.174mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +383.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +366.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +167.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +180%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Буррито DV% diff.
Витамин B12 0.03µg 0.5µg 20%
Витамин B1 0.06mg 0.29mg 19%
Витамин B5 0.04mg 0.92mg 18%
Клетчатка 4.6g 18%
Витамин B2 0.06mg 0.28mg 17%
Витамин A 81µg 9%
Железо 1.33mg 2.08mg 9%
Насыщенные жиры 1.37g 3.174g 8%
Витамин B9 12µg 40µg 7%
Углеводы 11.16g 32.92g 7%
Витамин B6 0.05mg 0.14mg 7%
Витамин B3 0.7mg 1.87mg 7%
Селен 6.9µg 10.1µg 6%
Калорийность 95kcal 206kcal 6%
Холин 26.8mg 5%
Магний 19mg 40mg 5%
Марганец 0.29mg 0.4mg 5%
Жиры 3.5g 6.22g 4%
Калий 175mg 301mg 4%
Белки 5.19g 6.48g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 2.184g 2%
Натрий 400mg 454mg 2%
Фосфор 59mg 45mg 2%
Холестерин 9mg 2mg 2%
Кальций 32mg 52mg 2%
Медь 0.16mg 0.174mg 2%
Цинк 0.44mg 0.7mg 2%
Витамин C 1.8mg 0.9mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 0.551g 1%
Чистые углеводы 6.56g 32.92g N/A
Триптофан 0.079mg 0%
Треонин 0.244mg 0%
Изолейцин 0.27mg 0%
Лейцин 0.504mg 0%
Лизин 0.343mg 0%
Метионин 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.351mg 0%
Валин 0.319mg 0%
Гистидин 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше ВодаВода +49.7%
Содержит больше БелкиБелки +24.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +77.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +195%
Содержит больше ДругоеДругое +21.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.