Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше СеленСелен +2200%
Содержит больше МагнийМагний +236.8%
Содержит больше КальцийКальций +453.1%
Содержит больше КалийКалий +68.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138.3%
Содержит больше МедьМедь +140.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +84.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +295.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~56mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +225.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +422.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +210%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +466.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Бэзил DV% diff.
Витамин K 414.8µg 346%
Марганец 0.29mg 1.148mg 37%
Медь 0.16mg 0.385mg 25%
Железо 1.33mg 3.17mg 23%
Витамин A 81µg 264µg 20%
Витамин C 1.8mg 18mg 18%
Натрий 400mg 4mg 17%
Кальций 32mg 177mg 15%
Витамин B9 12µg 68µg 14%
Клетчатка 4.6g 1.6g 12%
Селен 6.9µg 0.3µg 12%
Магний 19mg 64mg 11%
Витамин B6 0.05mg 0.155mg 8%
Насыщенные жиры 1.37g 0.041g 6%
Витамин E 0.8mg 5%
Белки 5.19g 3.15g 4%
Калорийность 95kcal 23kcal 4%
Калий 175mg 295mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 0.088g 4%
Жиры 3.5g 0.64g 4%
Цинк 0.44mg 0.81mg 3%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Углеводы 11.16g 2.65g 3%
Витамин B5 0.04mg 0.209mg 3%
Холин 11.4mg 2%
Витамин B1 0.06mg 0.034mg 2%
Витамин B12 0.03µg 0µg 1%
Витамин B3 0.7mg 0.902mg 1%
Витамин B2 0.06mg 0.076mg 1%
Чистые углеводы 6.56g 1.05g N/A
Сахар 0.3g N/A
Фосфор 59mg 56mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 0.389g 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.104mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0%
Лейцин 0.191mg 0%
Лизин 0.11mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.127mg 0%
Гистидин 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +64.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +446.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +321.1%
Содержит больше ВодаВода +17.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1695.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.389g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.