Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и Гамбургер

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Гамбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Содержит больше МедьМедь +75.8%
Содержит больше МарганецМарганец +33.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +218.8%
Содержит больше КалийКалий +29.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +552.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +130.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~414mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +261.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +316.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +666.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +675%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +306%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Гамбургер DV% diff.
Витамин B12 0.03µg 1.44µg 59%
Витамин B3 0.7mg 5.365mg 29%
Белки 5.19g 17.08g 24%
Цинк 0.44mg 2.87mg 22%
Железо 1.33mg 2.88mg 19%
Жиры 3.5g 14.36g 17%
Насыщенные жиры 1.37g 5.096g 17%
Витамин B2 0.06mg 0.25mg 15%
Клетчатка 4.6g 0.9g 15%
Витамин B1 0.06mg 0.217mg 13%
Селен 6.9µg 13%
Холестерин 9mg 47mg 13%
Витамин B6 0.05mg 0.203mg 12%
Витамин B9 12µg 56µg 11%
Фосфор 59mg 136mg 11%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 5.495g 10%
Калорийность 95kcal 295kcal 10%
Витамин A 81µg 0µg 9%
Медь 0.16mg 0.091mg 8%
Кальций 32mg 102mg 7%
Витамин B5 0.04mg 0.31mg 5%
Углеводы 11.16g 24.1g 4%
Марганец 0.29mg 0.217mg 3%
Фруктоза 2.03g 3%
Калий 175mg 226mg 2%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Натрий 400mg 414mg 1%
Чистые углеводы 6.56g 23.2g N/A
Магний 19mg 20mg 0%
Сахар 4.15g N/A
Транс-жиры 0.814g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.39g 0.38g 0%
Триптофан 0.206mg 0%
Треонин 0.666mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0%
Лейцин 1.319mg 0%
Лизин 1.226mg 0%
Метионин 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0%
Валин 0.823mg 0%
Гистидин 0.505mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше ВодаВода +84.3%
Содержит больше БелкиБелки +229.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +310.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +115.9%
Содержит больше ДругоеДругое +17.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +247.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.38g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.